Названий ще один спосіб поліпшення сна - фахівці

Дослідження опубліковане в журналі Personality and Social Psychological Science, а коротко про нього повідомляє видання EurekAlert!

Безперервний сон, як відзначають вчені, можливий за наявності поруч чуйного партнера. Це пов'язано, на думку експертів, з виникненням у сплячого почуття безпеки.

«Наші результати показують, що люди з чуйними партнерами відчувають меншу тривогу та збудження, що, своєю чергою, підвищує якість їхнього сну», — сказала провідна авторка дослідження Емре Сельчук з Близькосхідного технічного університету (Анкара).

До своїх висновків учені прийшли, використовуючи дані американського проєкту Midlife Development, у тому числі збирає статистику про якість життя та фактори, що впливають на неї, людей зрілого віку.

У березні медики з США показали , що денний сон тривалістю більше 40 хвилин може бути небезпечним для здоров'я.

Зокрема, він різко підвищує ймовірність розвитку захворювань, пов'язаних з порушенням обміну речовин, що і призводить до підвищення кров'яного тиску, рівня холестерину, збільшення обсягів жирової тканини в області талії і зростання рівня цукру в крові.