Що буде, якщо відмовитися від алкоголю і кави на рік - експерти

Ми настільки звикли до цих речей, що вже не помічаємо, наскільки сильно залежні від них! Вранці встав - треба випити кави, зустрівся з друзями - треба випити пивка і т.д. Але, адже, все було не так (дитинство), і ми чудово обходилися без цього ...

Економія коштів. Мова йде не тільки про ті гроші, які ви щодня залишаєте в кав'ярнях і щовечора в барах, а й про тих, якими розраховуєтесь на касах супермаркетів і винних магазинчиків, набуваючи пляшку-дві вина «про запас» або упаковку пива до перегляду нового фільму.

Економія часу. Час є найціннішим з людських ресурсів, який не можуть купити навіть найбагатші люди на планеті. Вмираючи, багато найбільше шкодують про марно витрачений час. Звичайно, 15-20 хвилин на сидіння з чашкою кави і годину-півтори ввечері в барі витратити не шкода, але така щедрість триває лише до тих пір, поки не виробиться найпростіша калькуляція: в місяць виходить близько 10 години на каву і 30 на алкогольні напої .

Якість, а не кількість дружніх зв'язків. Мало хто п'є поодинці. Зазвичай для цього люди збиваються в більш-менш численні колективи. Ви здивуєтеся, дізнавшись, скільки величезна кількість дружніх і приятельських відносин побудовано лише на основі спільного розпивання. Будучи постійно тверезим, ви станете живим докором і марним людиною для тих своїх друзів і знайомих, які бачать в вас лише потенційного товариша по чарці.

Менше пліток. Рідко яка п'янка обходиться без пригод, про які потім ще довго говорять. І добре якщо ви просто втратили телефон або в голому вигляді заспівали «Хмари» Іванушек. Зрештою, давно пора було купити новий гаджет, а ваша пісня, знята одним на телефон і викладена в мережу, заробила вже чотири тисячі лайків.

Поліпшення якості сну. Можливо, пара келихів вина допомагають заснути швидше, але якість самого сну помітно страждає, не кажучи про важкому підйомі вранці. Якщо вам всього двадцять, ці слова для вас нічого не значать, але з віком якісний сон все більш необхідний, і його недолік сумним чином позначається на зовнішності, настрої, самопочутті і загальної успішності дня. Ті, хто перестали пити, стверджують, що стали спати міцніше і прокидаються вранці з більшою охотою і кращим настроєм.

Менше кави - менше стресу. Кожне вливання дози кофеїну в організм провокує міні-стрес на фізіологічному рівні. Що, можливо, було б непогано, веди кожен з нас спокійний і умиротворений спосіб життя, аки відлюдники на схилах Гімалаїв.

Увага до деталей. Люди, які прожили довгі і яскраві життя, кажуть, що перед кінцем згадуються аж ніяк не досягнення і не отримання призів і премій, а самі звичайні речі: прогулянка з собакою в осінньому парку, спілкування за кухонним столом з коханою людиною, перша посмішка дитини або похід з друзями в ліс з наметами. Деталі, а не великі досягнення, впливають на якість життя.