Як перемогти морську хворобу - прості способи!

Багато людей під час подорожей стикаються з такими неприємними явищами, як раптове запаморочення, сонливість, нудота, надмірне виділення слини, холодний піт, передає Ukr.Media. Все це ознаки морської хвороби.

Якщо хворобливий стан спіткало тебе в каюті судна (салоні автобуса, автомобіля, літака), то з більшою часткою ймовірності можна стверджувати, що мова йде не про інфекції, а про напад морської хвороби, 

Варто зазначити, що основну роль у розвитку хвороби відіграє вестибулярний апарат, який остаточно формується лише в підлітковому віці. Саме тому найчастіше від заколисування страждають діти.

Також у групі ризику – літні люди, вагітні, володарі хронічних недуг і всі решта люди. Адже гостра реакція вестибулярного апарату на монотонні похитування є природною і може спіткати навіть професійного спортсмена.

Щоб запобігти неприємні симптоми або полегшити їх, якщо напад розпочався, потрібно знати кілька нехитрих прийомів.

Масаж

В першу чергу, впливу піддаються спеціальні точки.

Точка 1: щоб розшукати її, необхідно покласти долоню лівої руки на внутрішню сторону правої руки таким чином, щоб мізинець торкався краю кисті. Точка розташовується в центрі тієї лінії, по якій вказівний палець буде стосуватися правої руки. Рекомендується масажувати точки на обох кінцівках.

Точка 2: дана точка розташовується на кисті руки. Знайти її нескладно. Прикладіть великий палець лівої руки між великим і вказівним пальцем правої верхньої кінцівки. Точка знаходиться в тому місці, де подушечка великого пальця доторкається до кисті. Спочатку зробіть масаж точки на правій руці, а потім на лівій.

Точка 3: в даному випадку мова йде відразу про двох точках, які розташовуються на кисті руки з боків кісточки середнього пальця, а саме в тому місці, де фаланга пальця стикується з суглобом. Масаж слід проводити одночасно з двох сторін.

Масаж рекомендується проводити кінчиками пальців протягом 60 секунд. Натиски повинні бути сильними, але при цьому не викликати болю.

Крім того, можна зробити легкий масаж грудей і живота.

Ароматерапія

Позбутися від нудоти допоможе одна крапля ефірного масла м'яти перцевої, яку необхідно змішати з медом або мигдальним маслом.

Гідротерапія

Візьми лід, помісти його в мішечок і приклади до основи черепа і сонячного сплетіння. Вже через 15 хвилин лід забери.

Фіксація

Перед плаванням або поїздкою перетягни зап'ястя еластичними бинтами. Пов'язки допоможуть створити перепад тиску і попередять виникнення нудоти.

Дієта

Якщо подорож планується недовгим, тоді утримайся від напоїв і їжі. Якщо ж без їжі ніяк не обійтися, тоді вживай виключно легкі продукти типу печива і сухарів. Запивати їх слід звичайної або слабо газованою водою в невеликих кількостях. Спиртне слід виключити, а ось традиційну закуску – солоні огірки – добре б мати під рукою. Вони є чудовим засобом проти заколисування.

Фітотерапія

За 60 хвилин до поїздки з'їж один грам порошку висушеного імбирного кореня. Під час подорожі пийте чай з м'яти (1 чайна ложка рослини на склянку окропу, через 20 хвилин процідити і перелити в термос). При виникненні нападу можна пожувати суху заварку зеленого чаю.

Правильне розташування

Сідаючи в будь-який транспорт, підбери для себе місце, яке схильне найменшим прискорень. Якщо ти знаходишся на судні, тоді розшукай каютою посередині корабля, яка розташовується як можна ближче до ватерлінії (лінії зіткнення спокійній поверхні води з корпусом судна). В автомобілі або на автобусі сідай на передні крісла, в літаку займай крісла ближче до крил. Найголовніше – не сідати на місця, розташовані в протилежний бік руху.

Корисні поради при морської хвороби: під час руху не читай; не вживай продуктів, яким притаманний сильний смак або запах; завжди бери з собою лимон; заправ себе свіжим повітрям; запасися содовими газованими напоями; при появі нудоти з'їж кілька оливок; частіше дивися на горизонт; не кури; скороти до мінімуму свою активність.