1. Недостатньо довга прелюдія
Чоловіки деколи дуже сильно хочуть сексу, і якщо ти теж збуджена, ви можете пропустити прелюдію взагалі. А так робити не варто.
Багатьом жінкам потрібно близько 20 хвилин збудження, щоб досягти «платформи оргазму», коли клітор найбільш чутливий до дотиків і тіло охоче приймає стимуляцію. Цей термін може здатися довгим, але партнер, який не готовий витратити кілька хвилин на твоє задоволення, навряд чи вартий твоєї уваги. Загалом, хороша прелюдія ніколи не буває зайвою.
2. Ти можеш емоційно відключитися
Під час сексу досить легко відволіктися від процесу. Будь-яка думка, від «як мої груди виглядають під цим кутом» до «чи не пора пофарбувати стелю» допоможе тобі втратити фокус. І якщо це сталося, шанси на оргазм знижуються з кожною секундою. Мозок відіграє важливу роль в одержанні сексуального досвіду, він реєструє відчуття і виробляє «гормони задоволення».
І що робити, якщо ти продовжуєш складати список покупок під час сексу? Сфокусуйся на те, як він почуває себе, перебуваючи в тобі, і як відповідає твоє тіло. Торкайся себе в різних місцях або поміняй позу, щоб повернути себе у великий секс.
Ще один трюк — повільно і глибоко дихати. Це не тільки дозволить тобі зосередитися, але і може поліпшити відчуття. Якщо намагаєшся дихати в такт з партнером, це може зблизити вас.
3. Недолік кліторальної стимуляції
Клітор — найважливіша частина твого тіла, якому потрібні дотики під час сексу. Тут більше нервових закінчень, ніж всередині вагіни. Багато жінок взагалі не можуть досягти оргазму без стимуляції клітора.
Зручна позиція — ти зверху, рухаєшся вперед-назад і торкаєшся його тіла клітором і областю навколо нього. В місіонерській позі постарайся звести ноги разом і рухати тазом по колу.
4. Ти не сходила в туалет
У запалі збудження легко забути про дрібниці на зразок сечового міхура. І коли він буде всередині тебе, бажання відправитися в туалет стане сильнішою. Про оргазм можна говорити?
Вирішити цю проблему просто. Заодно і ризик інфікування знизиться.
5. Занадто часто міняєте пози
Зміна поз стимулює збудження, але якщо робити це часто, тобі буде складніше отримати оргазм. Ключ до нього — стимуляція потрібних точок в потрібній позі. Також важливо обрати правильний ритм і в буквальному сенсі не збиватися з шляху. Якщо ви все ж таки збилися, немає нічого поганого в тому, щоб почати знову.
6. У тебе може бути аноргазмія
Це неможливість отримати оргазм, як зрозуміло з назви. Той чи інший розлад оргазму відзначає кожна п'ята жінка. Це чимало! Причини бувають різними — від психічного розладу до медикаментів. Якщо ти помітила щось подібне, не соромся звернутися до лікаря.
