Спокуслива Тетяна Котова похизувалась розкішною фігурою у бікіні

Зірка не лише ділиться безліччю світлин у бікіні, хизуючись пишними формами, але й перетворює свій Інстаграм в блог корисних порад, передає Ukr.Media. они, звісно, мало врятують фанів, які мерзнуть з першим снігом, втім, помилуватись зіркою можна.

"Всі знають, що води пити потрібно багато, але мало хто розуміє, що таке питний режим. У жарку пору року і в дні спортивних занять необхідно трохи збільшити щоденну норму споживання води, так як організм втрачає більше вологи. Ось два основних правила споживання води: пити маленькими ковтками, пити не менше 2 літрів води. А також у мене є більш точна формула розрахунку, виходячи зі співвідношення 30 мл води на 1 кг маси тіла", - пише Тетяна.