Що потрібно робити взимку, щоб влітку хизуватися в міні!

 

Целюліт! Цей страшний діагноз, немов дамоклів меч, висить у свідомості кожної жінки. Так, усі жінки світу на рівні гормонів схильні до целюліту. Так, целюліт — це не захворювання, а тільки естетичний дефект, викликаний скупченням жирових відкладень в районі жіночих стегон і сідниць. Так, у більшості реклам антицелюлітних засобів знімаються чотирнадцятирічні дівчата (ті, у кого ще не почалося статеве дозрівання і чиї стегна ще зберегли підліткову гладкість і пружність). Так, позбавитися від целюліту один раз і на все життя неможливо.

Але хіба все це є аргументом для того, щоб відмовитися від улюблених сарафанів і сором'язливо закутуватися в парео кожен раз, виходячи з води. Ні, ні і ще раз ні! Мати гладку і підтягнуту шкіру стегон і сідниць можна, навіть якщо ви мама двох (або більше) чудових малюків. Що для цього потрібно? Зараз розповім!

Режим харчування

Про нормальний режим харчування, заборона на щільний вечеря, що складається зі смаженої картоплі і курячих стегенець з хлібом, я говорити не буду — думаю, тут і так всім все зрозуміло. Якщо ти хочеш мати гладкі стегна, режим харчування повинен бути здоровим.

Спорт

Регулярне фізичне навантаження — вибачте, без цього дамам після 25 нікуди! Присідай (ефективно від 120 разів), піднімайся пішки на 12-й поверх, плавай в басейні, бігай по парку, влаштовуй щоденні піші марш-кидки — роби що завгодно, тільки не сиди на дивані! Твоєму тілу потрібні рух і фізичне навантаження.

Масаж

Це може бути курс спеціального антицелюлітного масажу у фахівця (ефективно від 9-10 процедур) або щоденний масаж «проблемних зон» жорсткою мочалкою або щіткою, який ти будеш робити сама до або під час душу (особисто я віддаю перевагу саме цей варіант).

Антицелюлітні засоби

На цьому пункті хотілося б зупинитися детальніше. Прилавки магазинів зараз переповнені всілякими засобами, що обіцяють порятунок від ненависної «апельсинової кірки» як по чарівництву. На жаль, у переважній більшості випадків ці обіцянки так і залишаються обіцянками. Я в свій час перепробувала кілька десятків дорогих і не дуже засобів від целюліту. І згодом, навчившись відокремлювати зерна від плевел, я знайшла кошти, які дійсно працюють. Отже, беремо блокноти і записуємо (і обов'язково ділимося цими священними знаннями з подругами, мамою і сестрою):

Ампули від запущеного целюліту Фитофилин (Phytophyline) від марки Lierac

В упаковці — 20 ампул (по 1 ампулі в день). Засіб масажними рухами наноситься на шкіру «проблемних зон». Щоб був ефект, потрібно дотримуватися 2 правила: нанесення має бути регулярним (в ідеалі купити відразу 2 упаковки), необхідно виконувати пункти 1, 2 та 3 даної статті.

Моделюючий скраб для тіла Algascrub Reshaping Scrub від марки Guam

Найкращий скраб з усіх, якими я користувалася. В ідеалі наносити на шкіру 2 рази в тиждень, активно масажувати (до почервоніння), потім змивати водою. Він відмінно шліфує шкіру, тонізує і підвищує еластичність.

Капсули від запущеного целюліту з кофеїном і эсцином Anticellulite Capsules Caffeine + Escin від марки Collistar

Дуже класне засіб, який дійсно працює! В 1 упаковці — 14 капсул. В ідеалі взяти відразу 2 упаковки. Першу ти наносиш по 1 капсулі на шкіру стегон і сідниць кожен вечір (1 капсулу на 1 застосування), другу використовуєш по капсулі раз на три-чотири дні для профілактики.

Під таким активним натиском целюліт впаде (ну або як мінімум сильно відступить), можеш мені повірити.

І нехай вираз «апельсинова кірка» з цього дня асоціюється у тебе з смачним хорватським ласощами — засушеними в цукрі шматочками апельсинової цедри, а не з власним тілом! Головне — не лінуватися!