Допомога при похмілля: ефективні засоби, які полегшать життя

В інтернеті ходять найнесподіваніші способи боротьби з алкогольною інтоксикацією, передає Ukr.Media. І, що дивно, деякі з них реально працюють! Як краще рятуватися від похмілля, розповів лікар психіатр-нарколог .

1. Молоко. Після «зловживання» в організмі порушується обмін речовин — виникає брак мелатоніну і серотоніну. Останній відомий нам як гормон щастя. Тому з похмілля у людей роздратування і огидне настрій. Нейтралізувати все це можна, якщо заздалегідь поповнити запас незамінної амінокислоти — триптофану, що відповідає за вироблення цих гормонів.

Потрібна для цього доза міститься, як запевняють «мережеві знавці», в некипяченом молоці (а також сирі і горіхах - арахісі і мигдалі). - З одного боку, в молоці, дійсно, є незамінна для організму амінокислоти — триптофан, що допомагає в швидкому розщепленні оцтового альдегіду, - міркує експерт

.- Адже саме останній, що утворюється при розщепленні алкоголю і є токсином, винен у поганому самопочутті навіть тоді, коли ви пили спиртне якісне. З іншого боку, 75% популяції людей на земній кулі не здатне засвоювати молоко в дорослому віці.

Все-таки його основне призначення - швидке зростання новонародженого потомства. Тому застосування молока для боротьби з похміллям є спірним. Але якщо комусь допомагає, то на здоров'я!

2. Банановий коктейль. Рецепт простий: 1 склянка молока, половинка банана, столова ложка меду. Перемішати міксером і випити. У банані знову-таки гормон щастя, а медом від похмілля традиційно лікуються американці. - Такий банановий коктейль дійсно може бути дуже корисним, так як він містить вітаміни групи В і калій, які необхідні для відновлення обміну речовин в нормальний стан, - згоден лікар-нарколог.

- Але його висока калорійність може створити додаткове навантаження на підшлункову залозу, жовчний міхур і печінку, що зовсім ні до чого. Але якщо організм міцний, можна випробувати — але обмежитися однією склянкою.

3. Бутерброд із чорного хліба з рибою. Німці похмільну нудоту почали глушити бутербродами з риби. Це блюдо навіть носить спеціальну назву, що перекладається як «ранок після п'янки». Овочі маринують, а потім загортають у шматочок оселедця. Під час новорічних свят це дуже популярне блюдо. - Кислоти Омега-3, які містяться в рибі позитивно впливають на серце і судини, - каже наш експерт.

- А хліб може частково зіграти роль активованого вугілля. Однак тільки бутербродів з рибою, на мій погляд, явно буде недостатньо для здобуття гарної форми.

4. Гостра піца. Жителі Фінляндії вірять в лікувальну силу піци. Найбільш популярними "опохмільними" піцами у Фінляндії вважаються ті, що рясніють гострими пряними начинками, особливо з беконом під соусом барбекю або мексиканським соусом.

- Так як піца готується з борошна, хлібна частина піци може допомагати адсорбції залишилися в шлунково-кишковому тракті токсинів, а перець відверне на час від неприємного  стану, - згоден експерт - Але, як і у випадку з бутерброда з чорного хліба з рибою, цього, швидше за все, для нашої людини буде замало.

5. Улюблена музика. Американські вчені запевняють: синдром похмілля можна побороти, прослуховуючи улюблений трек-лист. Виявляється, музика здатна надавати послаблює ефект на майже всі типи біль, включаючи мігрень! Вчені навіть стверджують, що за своїм впливом на організм приємні мелодійні звуки цілком можуть позмагатися з парацетамолом.

- Музика та пісні улюблених виконавців дійсно можуть полегшити похмільне нездужання за рахунок відволікаючого ефекту, - згоден лікар психіатр-нарколог. - Але тут все індивідуально. Для кого-то, хто і в нормальному стані музику не дуже любить, з похмілля краще допомагає тиша і постільний режим. А ЯК ПРАВИЛЬНО?

- Вірний спосіб боротьби з похміллям - профілактика:

відповідальний підхід до вживання спиртного, - говорить експерт - Відмовтеся від міцного алкоголю якщо ви приймаєте курсове лікування лікарськими препаратами. Максимум, що можна – кілька келихів сухого червоного (білого) вина або шампанського брют. Пийте помірно. 300 мл і 200 мл у перерахунку на міцне спиртне для чоловіків і жінок відповідно буде достатньо, щоб відчути себе за святковим столом у комфортному стані.

Не змішуйте різні спиртне. Пийте щось одне! - Прийом під час застілля на кожні 100 мл міцного алкоголю 1 л рідини у вигляді мінеральної води, морсів, супів, фруктів у більшості випадків гарантує відсутність похмілля на наступний день.