Корисні поради: виправляємо недоліки фігури

Хоч календарна весна і почалася, до теплих днів ще, схоже, далеко - є час, щоб попрацювати над недоліками фігури. Кожній жінці, незалежно від обхвату талії, хочеться виглядати привабливо. Як приховати живіт за допомогою сукні зараз і як зробити талію і виправити ходу до літа

Найвиграшніший і привабливий тип жіночої фігури - "пісочний годинник". Це та форма, до якої потрібно прагнути, навіть не беручи до уваги чоловіків - просто для себе. Щаслива власниця такої фігури, якщо і дозволить собі зайве тістечко, збереже ідеальні пропорції, додавши тут і там: тонка талія, об'єм грудей і обсяг стегон рівні з невеликими відхиленнями.

Найяскравіший приклад - Мерилін Монро. Обхват грудей - 92 сантиметри, талії - 60, стегон - 86. Вона була середнього зросту, навіть невисокій за нинішніми мірками - 164 сантиметри, і важила 54 кілограми, плюс-мінус. У чоловіків текла слина, і зрозуміло чому - богиня.

Якщо ваша фігура непропорційна, не турбуйтеся. Все можна виправити, якщо бачити свої недоліки, критично оцінювати їх, якщо намітити план, як з ними боротися, і дотримуватися цього плану неухильно.

Купити плаття, яке приховує живіт

За допомогою одягу можна щось приховати, або підкреслити наявні недоліки. Але не тільки крій одягу має значення. Дівчатам розкішних форм я б порадила проявляти обережність у виборі кольору. Перш за все, ніякої великої клітини, ніяких широких горизонтальних смуг. "Акварельні", немов дитячі платтячка (ніжно-рожеві, ніжно-блакитні, ніжно-салатові і т.д.) залиште юним газелям.

Ніяких рюшів. Плаття, сорочки, піджаки ніколи не застібайте наглухо - це може позбавити вас шиї і підкреслити обсяг. Найкраще - V-подібний виріз, але помірний - навіть якщо у вас гарні груди, вона не належна з вирізу вивалюватися.

Не треба зав'язувати на те місце, де повинна бути шия, маленький кокетливий хустинку - вас не так зрозуміють. Штани вибирайте з щільних тканин, і ніяких широких ременів! Якщо у вас повні руки, прикрийте їх рукавом. Самий підходящий варіант - рукав в три чверті.

Хочете приховати живіт? Носіть спідниці на широкому поясі (що не обтягує), або цельнокроение сукні, або сукні, що зміщують акцент на іншу частину тіла, наприклад на область декольте.

Виправити ходу

Попрацюйте над своєю ходою. Буває так, що у жінки красиві довгі ноги, але вона дріботить, як старенька, позбавляючи себе конкурентної переваги. У мене короткі ноги, але я вмію це приховувати через рух, що не стримуючи, а подовжуючи свій крок. Як цього можна досягти?

Уявіть собі циркуль. Уявіть, що друга ніжка розкрита широко. Щоб прокреслити коло навколо центральної опорної ніжки циркуля, постарайтеся вивести ногу при кроці, витягаючи злегка коліно і мисок, і йти дуже широко - ширше звичайного - тоді за принципом циркуля діаметр буде більше, а ваш крок ширше!

Ще однією вправу для красивої ходи. Встаньте біля стіни, притисніть до неї лопатками, голову тримайте прямо, живіт втягніть. Запам'ятайте цю позу, відірвіться від стіни і, зберігаючи пряму поставу, рухайтеся вперед. Ступні ставте злегка нарізно, намагайтеся ходити приблизно по одній лінієчці. Спочатку не буде виходити, ви будете відчувати напругу, але потім хода стане природною. І - НЕ насінням!

Зробити талію

Але в першу чергу чоловік дивиться не на ноги, а на стегна-талію-груди. Величезний живіт його не притягне, як і плоска, майже що без статевих ознак, фігура. Проста вправа для талії - скручування у стінки - допоможе зробити талію тонше.

Встаньте до стіни спиною, випрямтеся, зігніть дві руки в ліктях під кутом 90 градусів (як якщо б ви тримали хліб з сіллю). Тепер акуратно повертайтеся вправо, і ваше завдання - руками торкнутися стінки, тобто ви скручували верхньою частиною тулуба вправо. Потім те ж саме рух повторіть вліво.

Робіть вправу по 10-15 разів на день. Повертайтеся на ту амплітуду, на яку можете. Не виходить відразу доторкнутися стінки обома руками - прагнете до цього. Ця вправа підтягне косі м'язи живота і допоможе змінити обхват талії.

Виглядати чуттєвої жінкою

Вправа "Чоловік дивиться на мене" зробить привабливою жінку з будь-якою фігурою. ЇЇ треба спочатку проробляти перед дзеркалом - щоб в присутності реального чоловіка, на побаченні не відчувати себе скуто. Отже, перебуваючи в поле зору чоловіків:

• робіть вдих на повні груди, так щоб груди піднялася і збільшилася з огляду на те, що ви наповнили легкі;
• втягуйте живіт;
• стежте за своєю поставою: намагайтеся тягнути шию вгору, спрямовуючи верхівку вгору. Сидіть прямо, а не розвалившись на стільці або в кріслі;
• зсувайте коліна, коли сидите. Самий виграшний варіант, коли ноги трохи нахилені вправо або вліво, а щиколотки схрещені;
• стоячи злегка випинати стегно або, трохи похитуючись, робіть стегнами вісімки.

Але якою б не була у вас фігура, не треба перетворювати пошуки недоліків в нав'язливу ідею. Отримуйте задоволення, доглядаючи за собою. Зрештою, у кожної жінки є недоліки і чесноти. Висновок простий: недоліки треба вміло приховувати, а гідності - підкреслювати. І в результаті чоловіки будуть вами захоплюватися.