13 листопада – Всесвітній день доброти

13 листопада 1998 року в Токіо відбулося відкриття першої конференції Всесвітнього руху за доброту. А через два роки на третій конференції в Сінгапурі Всесвітній День доброти затвердили офіційно. У багатьох країнах прийнято в цей день дарувати квіти, і не обов'язково коханим, можна навіть зовсім не знайомим людям, інформує UkrMedia.

Мета свята - об'єднати людей різних національностей, незважаючи на мову, релігію і культурну спадщину. Тільки так світ зможе протистояти тероризму, війнам і іншим лихам.

10 порад, як стати добрішими, спокійнішими і сильнішими

У наше століття, коли практично все купується, на жаль на прилавках не знайти такого товару як доброта. Але можна розвинути в собі цю якість самостійно. Ось декілька порад на тему, як стати добрішими:

Вчіться співпереживати чужим бідам та проблемам.

Старайтеся, щоб у вашому оточенні були тільки доброзичливці. Якщо біля вас постійно будуть перебувати люди агресивні, емоційних сил на доброту не залишиться, звичними стануть образа і гнів. Поменше перебуваєте з такими людьми в одній кімнаті.

Якщо поруч з вами хтось різко висловився і хочеться відповісти в тому ж дусі, не поспішайте. Задумайтеся на кілька секунд, поставте себе на місце цієї людини і спробуйте зрозуміти його стан. Це допоможе знизити дратівливість і відповісти добріше.

Завжди будьте ласкаві по відношенню до себе, навіть в думках не допускайте жорстокість.

Щодня намагайтеся проявляти турботу та увагу про оточуючих, але не переборщіть, не лізьте сильно з порадами і не відстоюйте свою правоту на кожному кроці.

Пригадайте випадки зі свого життя, коли ви відчували, що до вас ставилися з турботою та з добротою. Можете навіть скласти список у хронологічному порядку від дитинства до сьогоднішнього дня. Щодня (можна це робити перед сном) розслабляйтеся і подумки переживайте 1-2 ситуації зі списку, постарайтеся максимально увійти в той стан.

Заведіть собі блокнот, куди щодня увечері будете записувати подяки трьом людям, які сьогодні зробили для вас щось добре (просто посміхнулися, пригостили цукеркою, поступилися місцем в транспорті). Якщо здається, що нічого подібного не було і дякувати нікого, значить, ви помічаєте в житті-тільки погане, а хороше ігноруєте.

Будьте завжди добрі по відношенню до близьких. Адже нерідко на людях ми намагаємося бути добренькими, а вдома зриваємося на рідних, вихлюпуємо на них весь накопичений за робочий день негатив. Цього робити не можна. Навіть якщо день видався дуже важким, не дратуйтеся вдома.

Частіше говоріть людям компліменти. Це заняття вельми цікаве, особливо якщо поспостерігати за незнайомою людиною, знайти в ньому щось прекрасне і сказати, зробивши такий комунікативний подарунок.

Робіть добрі справи. Це може бути що завгодно - посміхнулися перехожому, нагодували на вулиці бездомного песика чи котика, провідали і міцно обняли батьків, повісили на дереві годівницю для птахів, зробили комплімент колезі по роботі, допомогли старенькій бабусі перейти дорогу, зателефонували друзям, подарували сусідці квіти. І не здумайте чекати і вимагати подяки, все повинно бути безкорисливо.

І, звичайно ж, посміхайтеся. За допомогою посмішки ви відправляєте всьому світу позитивний посил, який обов'язково повернеться і зробить вас добрішими.

Пробуйте, намагайтеся, адже саме це відкриває багато дверей у житті, допомагає досягти успіхів і вибудувати гармонійні відносини. А ще доброта зберігає молодість і подовжує життя.