Чому? Всередині відчуття, що щось не так? Вам не здалося! А може бути ви вже кілька днів поспіль прокидаєтеся з відчуттям сильної втоми і небажанням жити? Або хтось із членів вашої родини постійно вас ображає. Тоді читайте далі.
Всі наші хвороби, нещасні випадки, злість і незадоволеність життям — результат дії інформаційних психологічних ядів, які щодня проникають до нас в голову від оточуючих.
Вони підривають наш імунітет, емоційний стан та інші захисні механізми. На жаль, ми не можемо заборонити оточуючим обговорювати і критикувати нас, але ми можемо від цього захиститися на тонкому уявному рівні. Як тільки ви відчуваєте, що на вас спрямований негативний посил, ви повинні "зачинити двері". Для цього достатньо розуміння двох факторів: розпізнати джерело, вибудувати перешкоду.
Поселіть у голові правильні блокування.
Якщо вас:
- критикують або намагаються звинуватити в чомусь- відповідайте: "Мені це не треба"
- лякають, погрожують або дають негативний прогноз — "брехня!"
- знижують самооцінку, ображають або насаджують тривожні думки – "нецікаво"
Запустіть цю програму в своїх думках, і ви побачите наскільки менше ставати неприємних ситуацій! Але крім цього, навчитеся оцінювати оточуючих не за критерієм: "чи він Хотів зробити мені щось погане?" — а за критерієм: "Як я відчуваю себе після його слів, погано мені?"
Щоб надійно захиститися від надходження в голову сміття, відображайте його дзеркально. Все просто: робіть так, як хочете, щоб чинили з вами і дотримуйтесь головним правил:
1. Не критикуйте і не приймайте критичні зауваження близько до серця. Частіше схвалюйте!
2. Навіть подумки нікого ні в чому не звинувачуйте. Системно очищайтеся від почуття провини.
3. Говорите собі та іншим тільки позитивні прогнози, а якщо необхідно застерегти близької людини, робіть це повідомляючи тільки конкретні факти, без емоцій. Говоріть кожен день: "Все добре!"
4. Не ображайте і нікому не занижуйте самооцінку — не слухайте тих, хто хоче знизити її вам. Заспокоюйте і мотивуйте!
5. Не слід вказувати іншим на їхні недоліки — не звертайте уваги і не ставтеся надто серйозно, якщо вам вказують на ваші. Вказуйте на гідності оточуючих!
Ми живемо в той час, коли досить виховані і культурні, щоб бити один одного фізично. Але психологічно... Ми навчилися робити так боляче, як не буде ні від однієї справжньої рани – непомітно, точно, прямо в серце.
Забудьте про отруту, як ліки, позбудьтеся від нього, нехай ваші думки будуть ясними і добрими, тільки тоді світ навколо нас стане краще і світліше.
