Простудні та вірусні захворювання на підході, а тому так важливо підготуватися до сезону болячок і ліків. Для цього загартовуйте свій імунітет, а як це зробити - це вже на ваш розсуд. Хтось все літо ходив босоніж, хтось обливається холодною водою, хтось коригує свій режим харчування, а хто щоранку виконує різні фізичні вправи. Підберіть свою систему оздоровлення, а й будьте обережні, загартовувати імунітет потрібно правильно. Наприклад, якщо раніше ви ніколи не обливалися холодною водою, то починати необхідно з звичайних обтирань, а вже потім починати обливатися.
Також про себе нагадають і хронічні захворювання - алергії, гастрити, мігрені і так далі. Кожен свій організм знає краще за все, тому не чекайте поки хвороба завдасть перший удар, краще займіться профілактикою, не перевантажуйте організм, дотримуйтесь гігієни праці та відпочинку. А найголовніше - менше стресів, не потрібно приймати близько до серця, коли вам нахамили в громадському транспорті або в супермаркеті - це того не варто. Намагайтеся при будь-якій життєвій бурі зберігати спокій і приймати рішення тільки після того, як ваші емоції вляжуться.
