Телеведуча Хлої Кардашян
“Я просто обожнюю сир і молоко, але мені довелося виключити їх з раціону (поступово). Різниця видна неозброєним оком“, – розповіла Хлої Кардашян. Телезірка також зізналася, що любить горіхи та овочі, п'є багато води і займається в тренажерному залі.
Модель Жизель Бундхен
“Вісімдесят відсотків мого раціону складається з овочів. Я купую найсвіжіші овочі. Якщо вони не органічні, я їх просто не візьму. Моє меню включає в себе коричневий рис, лободу, просо і боби. Решта 20% – це пісне м'ясо: стейк, курка й качка. Крім того, я люблю страви з лосося“, – поділилася своїм секретом Жизель Бундхен.
Актриса Меган Фокс
“Я не їм молочне. Це мій великий секрет. Якщо хочеш набрати вагу – їж молочне, не хочеш – не їж“, – розповіла Меган Фокс. А її тренер Харлі Пастернак додав: “Меган їсть вуглеводи, але тільки правильні. У неї три основних прийому їжі і два перекуси в день. Меню складається з урахуванням оптимального співвідношення білків, клітковини і корисних жирів. Звичайно, Меган веде спосіб життя, що виключає цукор і все солодке“.
Перш, ніж наслідувати приклад зірок і виключити з раціону молочні продукти, порадься зі своїм лікарем.
Жизель Бундхен:
