Загар на тілі людини проявляється з-за того, що на шкіру впливає ультрафіолет, при зіткненні з яким виробляється пігмент меланін. Слід зазначити, що виробляється меланін не тільки у людей, але й тварин і рослин.
Раніше аристократична бледнота була в моді. Дами ховалися під парасольками, ходили на пляж в сукнях або закритих купальниках-комбінезонах. Мода на засмагу пішла тільки з 20-х років 19 століття. Існує міф, що законодавицею моди на засмага була Коко Шанель, яка повернувшись з відпочинку, красувалася шикарним смаглявим тілом. В ті часи настав переломний момент в світі купальників, їх дизайн стає іншим, і настає час бікіні.
Про засмагу потрібно знати те, що його можна розрізнить по відтінку і дізнатися, хто, де засмаг. Існує морський, річковий, автозагар і засмага в солярії.
Морський загар славиться золотисто-коричневим відтінком. Морський загар є найбільш інтенсивним, тому приймати сонячні ванни необхідно акуратно, бажано вранці або у вечірній час.
Річковий засмага відрізняється від морського відтінком і тримається значно довше, так як, засмагаючи під помірним сонцем, отримуєте накопичувальний ефект.
Засмага з солярію і автозагар відрізняється своєю ненатуральностью і ідеальним шаром.
Засмагати потрібно з розумом, так як це може принести як користь, так і шкоду. Довге перебування на сонці у найгарячішу пору може привести не тільки до сонячного опіку або теплового удару, але і ускладнень з онкологією. Найбільш оптимальні години для прийняття сонячних ванн це з 8 до 11 ранку, і з 16 до 19 вечора.
Відзначається, що рівномірної засмаги може посприяти спеціальна дієта, а точніше список продуктів, які необхідно їсти під час перебування на пляжі. Найважливіше це рідини. Краще всього пити звичайну воду, натуральні соки або холодний зелений чай, який покращує метаболізм, зменшує алергічні реакції і захищає від ультрафіолетової радіації.
Корисно вживати в їжу гіркий шоколад, морква, батат, абрикоси, гарбуз, манго, помідори, кавуни, папайю, полуницю, ківі, апельсини, мигдаль і лосось.
Цікаво те, що існує такий термін як танорексія – зайва пристрасть до засмаги, що не дуже корисно для шкіри. В основному танорексии схильні дівчата 13-16 років з країн з помірним кліматом. Саме тому в Британії заборонено відвідувати підліткам до 16 років солярії, а в Америки діти повинні мати при собі дозвіл батьків на пляжах і в соляріях.
