Зараз стало модно займатися боді-шеймингом - говорити про своє (або, що гірше, чужому) тілі всякі гидоти, нібито для мотивації, щоб його поліпшити. Звичайно, немає нічого поганого у прагненні щось покращити, але робити це через ненависть не завжди ефективно.
1. Ти не звертаєш особливої уваги на цифри на вагах
Неважливо, скільки вони показують, якщо ти харчуєшся правильно і добре себе почуваєш. Невеликі коливання — це норма, і щодо них ти не турбуєшся.
2. Іноді ти помічаєш, що одяг занадто відвертий, і залишаєш все як є
Раніше ти носила глухі светри, бо соромилася грудей, тепер легкі топи і короткі спідниці — все твоє: у тебе, і груди відмінна, і ноги!
3. Ти думаєш, що зайнялася б сексом з собою
Зрозуміло, якщо б ти була при цьому кимось іншим. Такі думки — важливе свідчення прийняття свого тіла, і це дуже добре.
4. ...І деколи це так і є
Самозадоволення — це в меншій мірі думки про когось іншого, хто тебе заводить, а в більшій — уміння завести тіло самостійно.
5. Ти прислухаєшся до бажань тіла
Якщо він вважає, що треба з'їсти кілька десертів, — будь ласка. Правда, інколи воно хоче всякого харчового сміття, особливо якщо в інші дні ти харчуєшся ідеально.
6. Ти не звертаєш уваги на критику
Зазвичай це говорять ті, хто не в ладах з власним тілом, а ти не наймалася вирішувати чужі проблеми. Так що пропустиш цю дурницю повз вуха і підеш далі, адже ти прекрасна!
7. Проходячи повз дзеркала, кажеш собі, що ти красуня
При цьому ти ніби дивишся на себе зі сторони і кажеш приємне, як один. Дуже добре!
8. Ти не дивишся на розмір одягу
Вибираєш те, що йде тобі більше, незалежно від того, 46 там, 44 або щось інше. До того ж мірки різних марок можуть сильно відрізнятися.
9. Ти любиш спорт
Але не для того, щоб кардинально поліпшити тіло, а тому що відчуваєш себе краще.
10. Ти не слухаєш поради про те, що якісь речі не підходять через фігуру
Якщо хочеш носити горизонтальні смужки — носи. Головне, щоб це подобалося тобі самій.
11. Якщо чоловік говорить гидоту про твоєму тілі, кидай його
Не давай ще один шанс, не обговорюй з подругами, не сприймай це за жарт, просто «давай, до побачення».
12. Ти не порівнюєш своє тіло з іншими
У кого-то краще груди, менше сідниці, краще метаболізм, ну і що? Ти хороша собою і робиш те, що тобі зручно. Найголовніше — як ти себе відчуваєш!
