Найдоступнішою дієтою для відновлення здоров'я та позбавлення від зайвої ваги є «водна дієта». Вона широко рекламується американськими дієтологами і дуже популярна в акторському світі. У будь-якій обстановці там люди можуть тримати в руці пляшку з водою і періодично робити кілька ковтків.
Але, справедливості заради, варто згадати, що першовідкривачами були наші вчені. Ще в середині сімдесятих у нас були опубліковані дослідження про необхідність випивати протягом доби від 2 до 2,5 літрів води крім всієї іншої рідкої їжі (соки, чай, супи). Пити воду рекомендувалося маленькими порціями (не більше 50 г за раз). Саме тоді випита вода не навантажує наше серце, нирки, судини, не викликає набряків, м'яко розчиняє шлаки і токсини і виводить їх з організму, позбавляючи нас від надлишків ваги і повертаючи молодість.
Як стати красивою за допомогою водної дієти?
Виявляється, при нестачі рідини наш організм починає відчувати стрес і в мозок надходять сигнали, схожі на сигнали голоду. Ми починаємо їсти, замість того, щоб просто попити. Непотрібні в даному випадку поживні речовини відкладаються в найзатишніших куточках нашого організму і з часом тіло стає невпізнанним від надлишок цих відкладень. Суть дієти докладніше дивіться у відеоролику нижче.
Яку воду потрібно пити, щоб зберегти красу жіночого тіла і жіноче здоров'я?
- Пити потрібно чисту сиру воду. Від чаю і кави організм лише зневоднюється. Мінеральна вода так само не годиться, тому що через речовин в її складі викликає зміна хімічного складу крові. Тому її потрібно використовувати тільки в лікувальних цілях. Про солодких газуваннях варто забути назавжди, нічого корисного, крім хімічних барвників, що викликають почуття спраги, вона не містить.
- Найкраще підходить природна джерельна вода.
- Можна пити водопровідну воду, пропустивши її через якісний фільтр. Якщо немає фільтра, додайте у воду 1 краплю йоду або 1 чайну ложку оцту на склянку - жоден мікроорганізм не живе в кислому середовищі.
- Можна пити покупну питну воду від надійних виробників.
В чому полягає "водяна дієта"
- Першу склянку води потрібно випити вранці натщесерце. Тим, у кого кишечник млявий - пийте холодну воду, а при схильності до розладів підійде тепла вода.
- Протягом дня пийте воду кімнатної температури за старою «радянською методикою» - маленькими порціями (по 50 г) через короткі проміжки (10-20 хв).
- Не пийте воду під час їжі, вона знижує концентрацію шлункового соку і ускладнює травлення.
- Не пийте воду безпосередньо перед сном, можуть загостритися хвороби нирок і печінки.
