БЛІЦ-підтяжка обличчя всього за 10 секунд!

Ліфтинг обличчя.

Представлене нижче комплексна вправа для обличчя допомагає протистояти провисання обличчя та підтягує контури, передає Ukr.Media.

Ця вправа також сприяє зменшенню носогубних складок і позбавлення від подвійного підборіддя.

Його рекомендується виконувати щодня.

В основі вправи лежить підйом скроневого м'яза, яка багато в чому і відповідає за провисання контурів обличчя.

Вправа Підйом скронь

Крок 1.

Вправу виконуйте перед дзеркалом.

Покладіть праву руку на ділянку лівого виска так, щоб пальці захоплювали зовнішній кут ока і зовнішній хвостик брови.

Злегка притисніть і потягніть по діагоналі вгору.

Важлива примітка:голова не повинна нахилятися вперед.

Крок 2.

З положення Кроку 1 починайте повільно нахиляти голову вправо, обережно розтягуючи шию.

Будьте уважні, плече не повинно підніматися.

Крок 3.

Залишаючись у цьому положенні, починайте витягати язик від кореня в напрямку нахилу голови.

Одночасно робіть видих зі звуком «Ха».

Вдих через ніс вільний.

Зробіть 3-5 вдихів і видихів, одночасно з видихом продовжуйте тягнути мову від кореня.

Крок 4.

Поверніть язик на місце, потім розслабтеся і поверніть голову в початкове положення.

Виконайте вправу таким же чином з іншого боку голови

Виконуйте цю вправу щодня, і дуже скоро результати вас здивують.