Дізнайтесь як звичка пити каву заважає вам схуднути

Вчені стверджують, що звичка пити каву заважає природній здатності організму спалювати жири. Люди звикли пити каву вранці і протягом дня. Зловживання кавою спричиняє залежність, тому, якщо ви вчасно не вип'єте каву, то відчуєте втрату енергії. Крім того, коли ви споживаєте каву, то зазвичай додаєте цукор, вершки, сметану - а це все зайві калорії.

Також, дослідження показали, що кава містить антиоксидант - хлорогенову кислоту, що збільшує кількість інсуліну, а також чутливість до глюкози, що змушує організм набувати вагу, навіть, якщо ви на дієті, займаєтесь спортом і рахуєте калорії. Крім того, кава підвищує рівень стресу, тому жир буде відкладатись у тих місцях, у котрих його найскладніше позбутись.

Небажані ефекти від надмірного вживання кави:

• Целюліт

Кава викликає целюліт. Кофеїн викликає дегідрацію в організмі і змушує тіло накопичувати рідину, що є причиною целюліту, інформує Ukr.Media.

• Звикання

Якщо ви звикли до кави і не випили її вчасно, у вас можуть з'явитись головні болі, нестача енергії.

• Безсоння

Якщо ви п'єте каву у нічний період, чи перед сном, то у вас гарантовано пропаде бажання спати.

• Високий тиск

Кофеїн піднімає тиск, але це явище тимчасове. А от якщо ви постійно вживаєте каву, то у вас може виникнути гіпертонія.

• Остеопороз

Більше 3 чашок кави на день спричиняє ламкість кісток.