В 52 як у 25: секрети стрункої фігури Холлі Беррі

«З кожним роком краса дається мені все складніше. Чим старше я стаю, тим пильніше стежу за тим, що я їм», - сказала Холлі Беррі в одному з недавніх інтерв'ю, інформує Ukr.Media.

Актриса не раз говорила, що ніколи не сидить на дієтах, натомість вона постійно дотримується правильного харчування. У житті Холлі здоровий спосіб життя - не просто захоплення, а необхідність. Коли дівчині було 19, у неї діагностували цукровий діабет, і майбутній зірці довелося терміново переглянути свій раціон. Вже більше 20 років Холлі не доторкається до жирної їжі, червоного м'яса, хліба і цукру,проте овочі, птицю і рибу зірка їсть постійно і, як правило, маленькими порціями, по 5 раз на день. А на зйомках актриса п'є протеїнові коктейлі, які відмінно допомагають зарядитися енергією.

Прекрасною фігурою Холлі Беррі зобов'язана не тільки листям салату, але і регулярним тренувань. Займається актриса по 3-4 рази в тиждень, переважно кардіо. Зірка зізналася, що працювати з вагою вона не любить, але заради гарної ролі може зробити виняток.

А в лютому 2018 року актриса запустила в своєму Instagram регулярну рубрику «Фітнес-п'ятниця»: раз в тиждень Холлі показує підписникам фото і відео зі своїх тренувань.

«Багато хто питає, як мені вдається так виглядати в моєму віці. Звичайно, це частково заслуга генетики. До того ж я з дитинства займалася гімнастикою, тому виросла дуже спортивною людиною. Протягом багатьох років я працювала з різними тренерами і багато чому навчилася у кожного з них. Але тепер я хочу познайомити вас з моїм улюбленим тренером, якого називаю своєю секретною зброєю, Пітером Лі Томасом, - розповідає Холлі. - Цей чоловік змінив моє життя. Крім того що він чудовий чоловік і тренер, він актор, майстер бойових мистецтв і фахівець з правильного харчування. Він навчив мене боксу, самозахисту і багато чому іншому. Зараз я не тільки в кращій у своєму житті формі, але і можу захистити себе і своїх близьких».

Будемо чесні, багато двадцятирічних дівчат не можуть похвалитися такою ж ідеально гладкою і чистою шкірою, яка у Холлі Беррі в 52 роки. У звичайному житті актриса майже не носить макіяж, щоб шкіра мала можливість відпочити від сильного гриму, який постійно наносять на зйомках. Зате Холлі любить побалувати себе в СПА-салонах, її улюблена процедура включає в себе три етапи: пілінг, інтенсивне зволоження і кисневу маску. Ще Холлі регулярно очищує шкіру рожевою водою і, звичайно ж, ніколи не забуває нанести сонцезахисний засіб перед виходом з дому.