Ці 10 порад допоможуть вам відновити шкіру після зими

Напередодні теплого сезону ми починаємо активно приводити свою красу до ладу. У центрі нашої уваги — шкіра, яка протягом 6 місяців піддавалася регулярним атакам негативних факторів зовнішнього середовища, інформує Ukr.Media.

З наближенням весни нам інтуїтивно хочеться свіжості, легкості і перетворення. Зараз саме час почати підготовку шкіри до демісезону, щоб коливання температур не стали для неї зайвим стресом після холодних зимових місяців.

Система догляду

Перше, з чого слід почати відновлення шкіри після зими, — переглянути свою б'юті-рутину. Висушене опаленням повітря, нестача вітамінів і сонця, ослаблений імунітет — усі ці чинники впливають на стан шкіри. Наприклад, жирна шкіра може стати сухою, а суха — чутливою і проблемною. У цих випадках колишні засоби, якими ви користувалися ще кілька місяців тому, можуть вже не надавати потрібного ефекту. Важливо своєчасно зафіксувати ці зміни і вжити відповідних заходів: від одних продуктів відмовитися, а іншими доповнити свій догляд.

Багатоступеневе очищення

Які б засоби ви не обрали, без якісного очищення шкіри вони не спрацюють потрібним чином. Японські фахівці рекомендують багатоступеневу систему очищення, яка складається з декількох етапів, що доповнюють один одного. Спочатку видаляємо макіяж і забруднення за допомогою гелю, потім наносимо пінку-мус для глибокого очищення пір і 1-2 рази на тиждень користуємося скрабом-ексфоліантом, щоб очистити шкіру від ороговілих лусочок. Потім на шкіру наносимо спеціальний засіб для пір, наприклад, лосьйон-тонік, і вже після — засоби для живлення та зволоження: сироватку, крем для обличчя, есенцію для зони навколо очей.

Енергія краси і молодості

Взимку шкіра змушена з подвоєною силою чинити опір негативним факторам зовнішнього середовища. У результаті вона набуває тьмяний колір, з'являються нові зморшки і поглиблюються наявні, виникають подразнення і сухість через нестачу вологи та вітамінів. Засоби-концентрати — маски і сироватки — допомагають відновити енергетичний баланс шкіри, активізувати відновлювальні процеси і поліпшити насичення клітин киснем.

Завдяки цьому обличчя стає сяючим і свіжим. Рекомендуємо звернути увагу на молекулярний водень — найефективніший і безпечний антиоксидант, а також кращий провідник у косметології. Будучи найменшою молекулою у світі, він доставляє усі цінні компоненти у глибокі шари шкіри і при цьому нейтралізує вільні радикали — один з головних факторів старішання шкіри.

Живлення та зволоження

Багатошаровий одяг і сухе повітря у приміщеннях роблять шкіру тіла більш сухою і грубою, викликаючи лущення і подразнення. Додатково зволожити шкіру і наситити її корисними речовинами допоможуть лосьйони та креми. Після душу або ванни вони повинні стати обов'язковим пунктом у вашій б'юті-рутині. Любителькам максимально натуральних засобів рекомендуємо скваланову олію: за складом вона практично ідентична секрету сальних залоз шкіри людини і має з нею стовідсоткову сумісність, тому її можна використовувати навіть дітям.

Здорове травлення

Мікробіота безпосередньо впливає на стан шкіри. Від співвідношення бактерій, які містяться у харчовому тракті, залежить зовнішній вигляд, набряклість і тон обличчя, а також виникнення почервоніння і акне. Збалансувати раціон допомагає тест на харчову непереносимість, який виявляє індивідуальну реакцію організму на ті чи інші продукти.

Детокс зсередини і зовні

Взимку ми рідше перебуваємо на свіжому повітрі через холодну погоду і дозволяємо собі гастрономічні надмірності. Тому втомлена, в'яла і ослаблена шкіра може свідчити про те, що у ній накопичилося багато токсинів. "Розбудити" її від зимової сплячки і позбавити від усього зайвого допоможуть детокс-ритуали.

Рекомендуємо проводити їх регулярно і комплексно для впливу як зсередини, так і зовні. Наприклад, детокс-желе з хлорелою відновлює мікробіоту, нейтралізує вільні радикали і стимулює оновлення клітин. А ванни з водневою сіллю ефективно виводять шлаки і токсини з організму, одночасно доглядаючи за шкірою. Власне процес детоксикації здійснює дренаж і розвантаження лімфатичної системи. Завдяки цьому шкіра стає більш сприйнятливою до доглядових компонентів косметичних засобів і перетворюється зсередини.

Питний режим

Шкіра — найбільший орган людського тіла, при цьому кожна клітина організму на 40-98 % складається з води. Дотримання питного режиму не лише допомагає підтримувати баланс усіх систем і процесів всередині тіла, але й впливає на стан шкіри. Якщо ви п'єте недостатню кількість води, вона починає страждати через зневоднення. Оптимальну норму можна розрахувати за формулою: 30 мл води на 1 кг вашої ваги. Для найкращої гідратації рекомендуємо воду, збагачену молекулярним воднем: вона забезпечує зволожуючий ефект, який у 6 разів сильніший, ніж після вживання звичайної.

Фізична активність

Заняття спортом — ще один спосіб позбутися від токсинів і набряклості завдяки активізації лімфодренажних процесів. Тренування розганяють кров, яка додатково постачає шкіру киснем, тому вже наступного дня після занять тон обличчя вирівнюється. Вибирайте ту активність, яка буде приносити вам радість, щоб ви відвідували заняття регулярно і з задоволенням.

Здоровий сон

Вночі шкіра відновлюється після активної денної роботи: у ній активізуються процеси відновлення і виведення токсинів. Існує спеціальний термін "сон краси", який був позначений у результаті численних досліджень.

З'ясувалося, що організму регулярно необхідно не менше 7-8 годин сну для вироблення оптимальної кількості гормону довголіття мелатоніну. А у період з 00:00 до 03:00 години виробляється найвища концентрація гормону росту соматотропіну, який відповідає за нашу молодість. Недолік цих гормонів провокує виникнення пошкоджених клітин у тканинах, через які ми починаємо швидше старішати.

Захист від сонця

Весняне сонце таке довгоочікуване і разом з тим досить підступне. Непідготована шкіра може мати високу сприйнятливість до УФ-променів, через що підвищується ризик виникнення пігментації. Тому з настанням перших сонячних днів обов'язково використовуйте засоби з SPF-фільтрами, щоб захистити шкіру від додаткового стресу.