Будуть довгі і здорові: 4 поради, щоб нігті росли швидше

В останній рік ми спостерігаємо цікаву нейл-тенденцію: мода на натуральність наклалася на гарячу любов до довгих нігтів. Зрештою багато дівчат почали їх відрощувати і зіткнулися із загальною проблемою: не росте!

Не в тому сенсі, що клітини не діляться і пластинка не оновлюється — тут ми біологію не обійдемо: середня швидкість росту 0,1 мм в день. А в тому, що нігті занадто легко обламуються і гнуться, вільний край кришиться і шарується, і ще тисяча заковик. Без паніки! Розповідаємо, як перехитрити природу, зробити собі красиво і натурально, інформує Ukr.Media.

Фарбувати

Найпростіший варіант прискорити і полегшити відростання вільного краю — це механічно збільшити його товщину декоративними покриттями. Багато жінок відзначають, що під гель-лаком нігтики ростуть швидше — насправді, це не зовсім так. Вони ростуть так само, як раніше, а ось захищені кінчики зберігаються в рази краще.

Для которкої довжини підійдуть гнучкі каучукові бази, які амортизують удари і можуть злегка рухатися разом з нігтем. Середні прекрасно живуть під твердими гелевими базами або кольоровими вітражними базами.

А якщо ви віддаєте перевагу робити манікюр самостійно, вибирайте безпечні лаки без формальдегіду, толуолу і дибутилфталата в складі (в ідеалі ще й без формальдегідних смол і камфори). Такі засоби часто мають маркування big3free або big5free — це означає відсутність в них перерахованих компонентів.

М'яка хімічна основа не руйнує корисні компоненти, і вони продовжують діяти під час носіння лаку. Якщо ваше побутове навантаження не надто велике, то під біобазою ви можете відростити цілком пристойну середню довжину вільного краю.

Формуємо сприятливе середовище

На зростання нігтьових пластин впливає їх "середовище проживання". Чим більше токсичного і фізичного навантаження ви їм даєте (так-так, ми про миття плити і ванни без рукавичок, городні роботи та інший життєвий трешачки), тим гірше вони себе почувають.

Річ у тім, що побутова хімія, земля, часті контакти з водою пересушують нігті. Їх відросла частина вже нежива, і при впливі агресивних факторів легко втрачає ліпіди — в результаті вона легко скручується, шарується і кришиться.

Тому тут рецепт простий: все, що можна, перекладаємо на побутову техніку (посудомийна машина, робот-пилосос і мийник вікон — наші кращі друзі), для решти обов'язково використовуємо якісні рукавички.

Підгодовуємо зовні

Щоб нігті краще зберігали довжину, їм необхідні зволоження та живлення. Тут є два робочих лайфхаки.

Перший — обов'язково щодня наносити доглядові засоби типу масла або воску на зону кутикули, злегка її масажуючи. Так ви вносите поживні речовини в зону матриксу (місце, де діляться клітини), а масажем механічно активуєте кровообіг в ростковій зоні. Правда, ефект від цієї процедури ви помітите місяці через два-три, коли пластина повністю оновиться.

Другий лайфхак пов'язаний з профілактикою скручування вільного краю. Звертали увагу, що стінки нігтя часто йдуть вниз і всередину, перетворюючи його в незамкнуту трубочку? Так поводиться пересохла пластина.

Щоб зробити її рівніше і стабільніше, наносіть перед сном краплю жирного крему в зону гіпоніхія (шкірки під нігтем, яка підтримує його зсередини). Стійкий результат ви отримаєте через 3-4 тижні.

Живимо зсередини

Ключ до краси — наше харчування. При дієті, бідній білками, організму просто ні з чого робитиме собі «естетичну периферію». Найчастіше в результаті починається гапалоніхія — нігті виглядають як папір і гнуться в обидві сторони, легко рвуться в точці згину.

Важливо враховувати кількість і якість жирів в раціоні: без жирних кислот Омега 3 і 6 ми отримаємо абсолютно не еластичні пластинки, які кришаться від того, що їх помацали. Важливі компоненти — це вітаміни A, B, D, E, C, PP. Якщо їх буде мало, отримаємо ламкість і повільне зростання.

Щоб відростити шикарні нігті, потрібно включити в раціон достатню кількість тваринного білка, жирну рибу, яйця, горіхи, чорний хліб, рослинні олії, фрукти і овочі. Підозріло схоже на середземноморську дієту, не знаходите?