По-перше, неминуче змінюється гормональний фон (і знижується вироблення шкірного сала зі сповільненням відновлення шкіри). По-друге, холод, вітер і сухе повітря в приміщеннях успішно посилюють усі ці процеси. Іншими словами, часто прискорене старіння пов'язане не стільки з віком як таким, скільки з помилками в догляді, які роблять із найкращих намірів. Тож на що звертати увагу передусім.
Надто агресивне очищення
Взимку шкіра й так втрачає вологу швидше, а жорсткі гелі, пінки з сульфатами та часте вмивання лише погіршують ситуацію. Після 45 років захисний бар'єр відновлюється повільніше, і агресивне очищення буквально лишає шкіру без захисту. У результаті з'являються стягнутість, тьмяність, поглиблення зморшок і підвищена чутливість. Взимку очищення має бути м'яким, делікатним і щадним.
Окремо варто виділити звичку зігріватися гарячим душем. Гаряча вода розчиняє ліпіди набагато агресивніше за будь-який сульфатний гель. Для зрілої шкіри це миттєве руйнування бар'єра, на відновлення якого піде багато часу.
Захоплення кислотами та активами без урахування сезону
Кислоти, ретинол і активні сироватки, безумовно, дають бажаний ефект, але взимку шкіра часто не витримує такого навантаження. З віком ризик мікрозапалень і прихованого подразнення вищий, навіть якщо ззовні шкіра виглядає спокійно. У підсумку оновлення сповільнюється, а не прискорюється. Взимку активи потребують зменшення частоти застосування, концентрації та обов'язкової підтримки зволожувальними й відновлювальними засобами.
Замість повної відмови від ексфоліації (адже зроговілі клітини треба видаляти, щоб крем діяв), варто перейти на ензимні пудри або маски. Вони розчиняють зроговілий шар без травмування бар'єра, на відміну від кислот чи скрабів.
Нестача ліпідів у догляді
Багато хто й надалі робить ставку лише на зволоження, забуваючи про жири. Проте вода без ліпідів у холодну пору року швидко випаровується. Зрілій шкірі необхідні креми та сироватки з оліями, церамідами, скваланом, які допомагають утримувати вологу й підтримувати щільність шкіри. Без цього вона швидше втрачає пружність і тонус.
Пастка гіалуронової кислоти в сухому повітрі
Популярна помилка — використання сироваток з гіалуроновою кислотою без "закриття" кремом або в приміщеннях з дуже сухим повітрям. Гіалуронова кислота притягує вологу. Якщо повітря сухе (вологість нижче 40%, що є нормою коли працює центральне опалення), вона починає витягувати воду з глибоких шарів вашої ж шкіри на поверхню, де та випаровується.
Тож, запам'ятайте правило: зволожувач — тільки під оклюзивний (жирний) крем.
«Температурний шок» та захист судин
Різкий перепад температур — головний ворог судин після 45 років. Коли ви заходите з морозу в тепле приміщення, капіляри різко розширюються, а при виході на вулицю — спазмуються. З віком стінки судин втрачають еластичність, що призводить до стійкого почервоніння (куперозу) та порушення мікроциркуляції. Для такої проблеми будуть дієвими засоби з центелою, ніацинамідом або вітаміном К.
Ігнорування захисту від сонця взимку
Існує поширений міф, що SPF потрібен лише влітку. Насправді ультрафіолет продовжує руйнувати колаген і взимку, особливо якщо є сніг і яскраве сонце. Після 45 років фотостаріння стає помітнішим, а відновлення йде повільніше. Відмова від денного захисту прискорює появу зморшок і пігментації.
Мікроклімат у спальні та зволожувачі повітря
Жоден крем не впорається, якщо ви спите 8 годин в кімнаті з «випаленим» батареями повітрям. Нічна регенерація шкіри після 45 років критично залежить від рівня вологості. Інвестиція у зволожувач повітря часто дає кращий антивіковий ефект, ніж купівля дорогої сироватки.
Звичка користуватися тією самою косметикою за інерцією
Одна з найменш помітних, але руйнівних помилок — продовжувати використовувати засоби, які підходили шкірі багато років тому. Шкіра після 45 років змінюється: знижується продукція себуму, стоншується ліпідний бар'єр, інакше реагують судини й чутливість. Креми та засоби для очищення для жирної або проблемної шкіри, які були актуальні 20 років тому, взимку починають надмірно сушити, поглиблювати зморшки та провокувати тьмяний вигляд. Догляд, дібраний за звичкою, а не за поточним станом шкіри, прискорює вікові зміни набагато сильніше, ніж відсутність активів.
