Однак останні дослідження показують, що відчувати голод вкрай важливо, необхідно і навіть корисно. Хоча б тому, що їжа здається смачнішою, коли людина голодна, передає портал Наша мама.
Є інші функції, які виконує це відчуття. По-перше, споживання їжі без відчуття голоду може свідчити про переїдання. Багато дієтологів навіть використовують "шкалу голоду", згідно з якою потрібно зупинитися при відчутті легкого насичення, а не чекати переїдання.
Друга перевага - якщо викликати у дитини легке почуття голоду, то можна позбутися надмірної прискіпливості до їжі.
Для цього необхідно між прийомами їжі скоротити кількість продуктів і напоїв. Як відомо, діти часто перекушують між основними прийомами їжі. Причому продукти, які вони вибирають для перекусу, не завжди є поживними та корисними.
