Якщо ви п'єте каву вранці на порожній шлунок?

Багато людей у всьому світі п'ють каву відразу після того, як вони прокидаються, передає Ukr.Media.

І ми всі любимо ці сонячні дні, коли ми можемо посидіти в саду або в найближчому кафе і випити кави з нашими друзями. Ну так, ви абсолютно праві, коли справа доходить до вживання кави. Це дуже корисно для людського організму, але ви не повинні пити його натщесерце, особливо вранці.

По-перше, вам потрібно знати, що, випивши чашку чорної кави натщесерце рано вранці, ви збільшите кількість соляної кислоти всередині вашого травного тракту. Це означає, що якщо ви страждаєте гастритом, ви, мабуть, відчуєте це. Ця соляна кислота справді погано впливає на ваш шлунок. Отже, коли ви їсте щось важке, ця кислота може викликати деякі проблеми з травленням, тому що це викличе складне перетравлення білків. І коли білок не повністю розкладається і поглинається, він може призвести до інших проблем з травленням, таким як: здуття живота, запалення кишечника, роздратування і може викликати рак товстої кишки.

Ось чому багато медичні експерти попереджають, що ви не повинні пити каву вранці натщесерце, відразу після того, як прокинетеся. Основна причина полягає в тому, що кава підвищить рівень кортизолу, і організму потрібно тривалий час, щоб збалансувати їх з нормальним станом. Кортизол — це гормон, який контролює наші біологічні годинники і здатність спати. Ви також повинні знати, що споживання кави натщесерце збільшить рівень кислоти в шлунку, що викликає блювоту і здуття живота.

Як ви можете бачити, вживання кави натщесерце, відразу після того, як ви прокинетеся, може бути дуже небезпечно для вас. Це означає, що ви повинні поснідати, перш ніж випити ранкову каву. Але, якщо ви не можете снідати, і ви не можете почати свій день без чашки кави — тоді ви повинні додати трохи молока або масла в свою каву. Це зменшить його шкідливі наслідки.