Секрет дивовижної пам'яті, гострого зору і міцних кісток відкрито

З роками, деякі речі стають складними для нас, наприклад, запам'ятовувати речі. З іншого боку, є болі в кістках, що приходять також з віком. Хоча, ці проблеми можна легко вилікувати за допомогою правильного харчування, інформує Ukr.Media.

Їжа, яка сприяє покращенню церебральної функції, зору та допомагає вилікувати багато інших хвороб:

• Помідори - містять люкопен, що оберігає клітини мозку від ушкодження.
• Горіхи - збільшують потік кисню, мають поживні речовини і Омега-3.
• Яблука - корисні для фігури і дбають про здоров'я мозку.
• Буряк - регулює потік крові та береже мозок.
• Цільнозернові - містять Омега-3, клітковину і карбогідрати, що корисно для мозку.
• Чорний шоколад - містить антиоксиданти і кофеїн, покращує концентрацію та пам'ять.
• Куркума - покращує пам'ять і запобігає запаленням.
• Розмарин - корисний для пам'яті і покращує концентрацію уваги.
• Яйце - жовток містить компонент, котрий піклується про мозок і загострює пам'ять.
• Авокадо - покращує потік крові до мозку.
• Зелений чай - покращує концентрацію, когнітивну функцію, та покращує електричні зв'язки у мозку.
• Цибуля - значно покращує пам'ять.
• Риба - багата на Омега-3, необхідну для здоров'я мозку.
• Журавлина - має багато антиоксидантів, котрі підтримують молодість мозку.