Чай з лимоном – напій з багатою історією: користь і шкода

Чай з лимоном — напій з багатою історією. Він любимий багатьма поколіннями людей в різних країнах світу, інформує Ukr.Media.

Його із задоволенням п'ють по приводу і без, з гостями, щоб атмосфера за столом стала ще тепліше, і п'ють в самоті — ароматний напій здатний робити перебування наодинці з собою або зовсім непомітним, або по-справжньому приємним.

Гарячий чай з часточкою цитруса доречний в будь-якій ситуації. «Що, починаєте хворіти? — випийте чаю з лимоном!»; «Захворіли? — пийте якомога більше чаю з лимоном!»; «Зовсім немає настрою? — а давайте я вам заварю чашечку чаю з лимоном... ».

Напій красивого бурштинового кольору неспроста займає найпочесніше місце на королівських столах. В ньому об'єднали свою силу і користь два найпотужніших компоненти: чай, відомий людству не одну тисячу років і лимон, не менш шанований у всьому світі продукт.

Лимон: джерело аскорбінової кислоти, цінної ефірної олії, численних флавоноїдів, калію, магнію, кальцію, заліза та ін.

Завдяки смаковим якостям і аромату лимонний чай однаково приємний як в холодному, так і в гарячому вигляді.

Причому прохолодним його пити навіть краще — концентрація вітаміну С, який, як відомо розпадається при високих температурах, при такій подачі набагато вище, а значить і напій корисніше.

Чай з лимоном — користь

Основні корисні властивості чаю (зеленого або чорного) з лимоном.

1. Чай з лимоном, особливо зелений — потужний антиоксидант, імуностимулятор.

2. Хороший для профілактики гіпертонічної хвороби.

3. У спеку прохолодний чай з лимоном без цукру — ідеально втамовує спрагу. Заповнює втрату рідини, вітамінізує організм.

4. Регулярне вживання ароматного напою допомагає підтримувати високий рівень внутрішньої гармонії, протистояти стресам і нападам депресивності.

5. Чай з лимоном корисний під час епідемії ГРВІ та застудних хвороб. Діє, як загальнозміцнюючий організм засіб, при перших ознаках хвороби починає боротися з патогенною флорою, виводить токсичні продукти життєдіяльності бактерій.

6. М'який діуретик, чистить нирки, але при цьому не перевантажує їх.

7. Теплий напій рекомендований при гіпертермії, як ефективний жарознижуючий.

8. Натуральний антисептик, багатий антиоксидантами, здатний виводити небезпечні вільні радикали.

9. Залізо, вітамін С та інші вітаміни й мінерали покращують стан і самопочуття людей, які страждають від анемії.

10. Напій насичує м'язи й тканини киснем, поліпшує внутрішньоклітинний обмін.

11. Органічні кислоти, що входять до складу чаю нормалізують роботу травної системи. Чай радять пити після ситної й важкої їжі, щоб вона повноцінно засвоювалася і не шкодила організму.

12. Чай з лимоном п'ють для того, щоб знизити ризики суглобових хвороб.

13. Його часто називають напоєм молодості й краси. Лимон в комбінації з чаєм підвищує пружність шкіри, запобігає старіння, появу зморшок.

14. Завдяки високому вмісту алкалоїдів діє як природне заспокійливе, зміцнює нервову систему.

15. Є частиною філософії ароматерапії, позитивно впливає на роботу всіх органів і систем, стоїть на сторожі розвитку хронічних хвороб.

16. Найбільш цінний в міжсезоння, коли людський організм особливо вразливий і потребує додаткової енергії.

17. Корисний всім, хто бажає схуднути. Напій притупляє почуття голоду — так діє кислинка, допомагає підтримувати емоційну стабільність під час зниження калорійності раціону.

18. Уповільнює процеси старіння.

19. Підвищує витривалість, поповнює енергетичні ресурси — спробуйте після важкого трудового дня не поспішаючи випити чашку чаю з лимоном — через пів години відчуєте себе готовим до нових звершень.

20. Скорочує час засинання, підвищує якість сну.

21. Жінкам у період вагітності рекомендований чорний чай з лимоном (від зеленого на період виношування плоду краще зовсім відмовитися, тому, що він заважає засвоєнню вітамінів групи В, необхідних для правильного формування кровоносної та серцево-судинної систем майбутнього малюка).

Такий чай швидко прибере напад печії, нудоту, важкість у шлунку, зміцнить імунітет без медикаментозних препаратів.

Чай з лимоном — шкода

До речі, трохи про протипоказання цього, майже ідеального, напою «здоров'я».

• Отже, чай з лимоном не бажано часто пити людям, у яких істотно підвищена кислотність шлункового соку.
• Напій може подразнювати слизові оболонки, особливо якщо вони вже мають механічні пошкодження, тріщини, ерозії.
• Не можна пити чай з лимоном людям з виразковою хворобою, з гастритом.
• Протипоказаний пацієнтам з алергією на цитрусові, а також не бажаний діткам до трьох років, щоб не спровокувати алергію.
• Стоншує зубну емаль, тому після кожного прийому чаю з лимоном слід прополоскати рот чистою водою.

Зрозуміло, що немає нічого досконалого, і в будь-якому продукті поєднуються, як корисні властивості, так і криються приховані або очевидні негативні сторони.

При дотриманні помірності, від вживання тих чи інших напоїв і страв ніякої шкоди не буде, тому одна-дві чашки чаю з лимоном в день — це суцільна користь і задоволення.