Кімнатні рослини та квіти які допоможуть в боротьбі з безсонням та іншими проблемами зі сном

Підбір квітів для спальні — відповідальний процес. Речовини, що містяться в листках і пилку, можуть впливати на сон і психологічний стан — як позитивно, так і негативно, інформує Ukr.Media.

Гіпеаструм, орхідея, ехмея, розмарин допоможуть заснути

Головна особливість рослин, які благотворно впливають на сон і допомагають боротися з безсонням — здатність виробляти кисень вночі шляхом переробки вуглекислого газу. Більшість рослин роблять це тільки вдень, але є квіти, які відмінно впораються з поліпшенням повітря в спальні.

Так, орхідея не тільки є відмінним джерелом свіжого кисню, але і зволожує повітря з-за підвищеної вологості в субстраті, де вона росте.

Гіпеаструм (амариліс) застосовується в народній медицині як протизапальний та спазмолітичний засіб. Якщо розташувати його в спальні, він допоможе швидше заснути при застуді, грипі та мігрені. Проте обов'язково враховуйте, що в чистому вигляді його сік отруйний, не вживайте його всередину і не наносьте на шкіру. Найкращий ефект ця рослина зробить, якщо розташувати її на деякій відстані від ліжка.

Ехмея вважається відмінною рослиною для розвитку інтуїції і зосередженості. Якщо ви любите медитувати або розмірковувати перед сном, ехмея в спальні допоможе швидше привести думки в потрібне русло і налаштуватися на спокійну ніч.

Розмарин — це не тільки смачна спеція, але і дієва лікарська рослина. Триптофан і треонін в його складі є природними антидепресантами і покращують стан нервової системи. Рослина виділяє тонкий приємний аромат, який допоможе розслабитися після важкого дня. Якщо у вас немає можливості посадити розмарин в горщику, можна використовувати ефірну олію — воно дасть такий же ефект.

Циперус від хропіння

Хропіння не тільки заважає нормальному сну, але і може привести до короткочасної затримки дихання уві сні. Впоратися з ним допоможе циперус (інша назва — сить). Ця африканська трав'яниста рослина має в складі речовини, які, виділяючись в повітря допомагають розслабити шийні м'язи і зменшує хропіння.

Також ця рослина прекрасно зволожує повітря в приміщенні, що сприяє більш легкому подиху і спокійного сну.

Товстянка від стресового безсоння

Товстянка (красула) відома практично кожному — це знамените «грошове дерево», яке можна зустріти як на затишних кухнях наших бабусь, так і в респектабельних готелях та офісах. Це рослина володіє унікальними цілющими властивостями і позитивно впливає на організм.

Летючі речовини, які виділяє товстянка, допомагають не тільки справлятися з запальними захворюваннями, але і приводить в норму загальний стан організму.

Посадивши в спальні товстянку, можна позбутися безсоння, викликаного постійними нервовими перевантаженнями і стресами — загальнозміцнюючий ефект, який вона надає, допомагає вранці відчувати себе бадьорішими, а ввечері швидше засипати, а гармонійний зовнішній вигляд рослини допоможе досягти внутрішнього спокою.

Гінура від нічних кошмарів

Гінура — цікава екзотична рослина з острова Ява. Красиве листя з фіолетовою каймою і ніжні квіти не тільки прикрасять будь-який інтер'єр, але і допоможуть привести в порядок нервову систему.

Гінура відрізняється властивістю створювати в приміщенні спокійну енергетику, що розташовує до неспішної діяльності і міркувань. Вона очищає енергетичний простір кімнати від впливу шкідливих факторів, таких, як наслідки сварок і скандалів, недоброзичливість ззовні і негативний інформаційний фон.

Вважається, що м'яке листя гінури допомагає людині, яка знаходиться поруч з нею довгий час, самій стати м'якшою, спокійнішою, позбутися підозріливості, тривожності і схильності до нічних кошмарів.

Сингоніум від важких сновидінь

Сингоніум — чарівна тропічна ліана. Ця рослина оточена безліччю народних прикмет і повір'їв.

Так, вважається, що він прекрасно бореться з нічними кошмарами і допомагає добре висипатися. Також сингоніум надає оздоровчий вплив на організм, допомагає швидко оговтатися після стресів і важких захворювань.

Наявність у спальні такої квітки також надає сприятливий психологічний ефект — бачити перед сном і вранці після пробудження пишну зелень вважається корисним і заспокійливим.

Щоб легко прокидатися — рослини з червоними квітами

Здоровий сон повинен закінчуватися бадьорим і активним пробудженням. Щоб не проклинати щоранку будильник, психологи рекомендують звернутися до кольоротерапії.

Річ у тім, що кожен колір має властивість надавати свою особливу увагу на організм. Зелені та блакитні відтінки заспокоюють і сприяють активній розумовій діяльності, фіолетовий провокує творчий потенціал, а яскраві червоні і помаранчеві кольори допомагають отримати заряд бадьорості і прийти в тонус.

Проте оформляти спальню в червоних тонах категорично не рекомендується — цей колір надає збудливу дію на нервову систему і може викликати труднощі з засипанням. А ось при пробудженні червоний колір — це те, що треба.

На допомогу прийдуть квіти. Яскраві акценти у вигляді червоних і помаранчевих суцвіть в спокійному інтер'єрі спальні привернуть увагу з ранку і допоможуть налаштуватися на бадьорий настрій.

Можна посадити сорти азалій або каланхое з червоними квітами. Відмінно виглядатимуть на підвіконнях акуратний гібіскус чи знайома всім з дитинства пеларгонія (герань).

Вибирайте квіти для спокійного і міцного сну для спальні на свій смак — вони допоможуть не тільки висипатися, але і допоможуть налаштуватися на позитивний лад. Однак у випадку, якщо проблеми зі сном набувають надто великих масштабів, зверніться до лікаря.