Завдання їжі – забезпечити організм корисними речовинами. Це необхідно як для того, щоб ми вставали з дивана для необхідних справ, так і для того, щоб ми робили це з гарним настроєм та задоволенням. Але деякі продукти не йдуть нам на користь, а навпаки, псують настрій – в них містяться речовини, які негативно впливають на нервову систему і на функції мозку людини.
1)Оброблене м'ясо
Ковбаси, копчене м'ясо і тому подібні продукти містять багато консервантів і нітратів, які можуть викликати головні болі, нудоту так і в цілому негативно впливають на настрій. Крім того, воно надає велике навантаження на ШКТ і довго перетравлюється.
2)Фастфуд
Досягнення харчової індустрії викликають у людей почуття постійної пригніченості. Якщо їсти фаст-фуд час від часу – то нічого страшного не буде, це краще, ніж голод терпіти. Але через короткий проміжок часу після їжі рівень цукру в крові знову знижується, і ви відчуваєте сонливість і зниження тонусу.
3)Солодкі газовані напої
При їх вживанні рівень цукру в крові різко підвищується, а потім – так само різко знижується. Це і тягне за собою зіпсований настрій.
4) "Перекуси" - чіпси, сніки, горішки
Крім того, що чіпси взагалі дуже шкідливий для шлунка продукт, вони ще й провокують залежність і блокують вироблення "гормонів радості" - ендорфіну і серотоніну. Як і все, що оброблено глутаматом натрію і сумнівними добавками – солоні горішки, снеки.
5)Смажені насіння
Зіпсують настрій тільки в тому випадку, якщо купувати їх в упаковці, де вони оброблені всякими хімікатами. Тоді вони містять бромат калію, який заважає щитовидній залозі засвоювати йод, що дуже сильно псує настрій людині.
