Професор Оксфордського університету Пол Келлі розповів, що слід починати свій робочий день не пізніше 10 години ранку, а особливо це стосується людей у віці від 55 років. Він пов'язав це з тим, що ранній підйом вранці не покращує мозкову діяльність, а скоріше навпаки, продуктивність праці падає, а також порушує психічне здоров'я і погіршує настрій. До такого висновку фахівці прийшли після проведеного дослідження. Експеримент показав, що добровольці, які приступали до роботи пізніше 10 годин ранку, частіше відчували втому і хотіли спати.
Крім того, під час свого дослідження професор помітив, що діти до десяти років не здатні сфокусувати свою увагу на навчання до 8:30 ранку, в той час як підлітки від 16 років повинні приступати до занять з 10 ранку. Студентам рекомендується починати займатися не раніше 11 годин. Завдяки тому, що заняття були перенесені з 8:30 до 10 ранку, успішність школярів збільшилася на 19 відсотків.
