Лазня здавна славилася своєю цілющею дією. З того часу, як наші предки привчили себе до банних процедур пройшли сотні років, і в ХХІ столітті для одних лазня є традиційною процедурою, без якої вони не мислять своє життя, а для інших – це абсолютне табу.
У відвідинах лазні існує як ряд переваг, так і окремі протипоказання, знати які також необхідно. Спочатку все ж поговоримо про цілющі властивості лазні.
Насамперед, лазня очищає
І стосується це не стільки душевної бадьорості, скільки того, що під впливом балансу температури і вологості повітря з організму за рахунок потовиділення виводяться шкідливі речовини.
Рекомендована відносна вологість повітря при його температурі 90°С повинна становити 10%, при 110°С – всього лише 5%.
Щоб інтенсивно пропотіти при температурі повітря 70°С, необхідна вологість 30-35%. Висока температура і вологість повітря сприяють тому, що третина загальної маси крові в організмі людини зосереджується в судинах, що перебувають в шкірі.
Активізуються і потові залози, за 20-30 хвилин перебування в російській лазні у людини виділяється близько літра поту, а разом з потом організм покидають і різні шкідливі речовини, які могли до цього міститися як всередині організму, так і в самій шкірі, яка є бар'єром між внутрішнім і зовнішнім середовищем.
Баня зцілює
Ця властивість лазні прямо пов'язана з попередньою. Тим не менш, необхідно з обережністю ставитися до такого способу поправити своє здоров'я.
Баня стане панацеєю під час похмілля (але вкрай не рекомендується вживати в лазні алкогольні напої), лікарі радять вирушати в баню при простудних захворюваннях, якщо у вас нежить або кашель (але не при вірусних захворюваннях).
У лазню можна піти, коли хочете скинути пару зайвих кілограм (але не людям з украй надмірною вагою). Баня покращує обмінні процеси в організмі.
Баня бадьорить і тонізує
Нетипові умови, з якими стикається організм, потрапивши в баню, сприяють підвищенню загального тонусу раніше втомлених м'язів.
Цікаво відзначити, що якщо за 5-10 хвилинне перебування в лазні температура шкіри людини підвищується на 2-4°С, то температура м'язів зростає максимум на 1,5°С, але й цього достатньо, щоб відчути прилив сил і бадьорість по всьому тілу. Ефект від пропарювання можна підсилити сеансом масажу або пірнанням у басейн з більш холодною водою.
В здоровому тілі – здоровий дух
Відвідавши лазню, ви відчуєте не тільки приплив енергії, а й повстанете духом. Якщо ви йдете в баню, знаючи, що у вас немає ніяких протипоказань, то напевно йти з неї будете з широкою посмішкою на обличчі – хороша компанія і приємне самопочуття буде підкріплено веселим проведенням часу і своєрідним відпочинком від різних турбот.
Відмовитися від відвідування лазні лікарі настійно рекомендують особам, які страждають захворюваннями:
• серцево-судинної системи (перенесений інфаркт, гіпертонічна хвороба, атеросклероз, тромбофлебіт, схильність до кровотеч та інше);
• нервової системи (епілепсія, міастенія, різні види паралічів, мігрень, запальні захворювання нервової системи та інше);
• дихальних шляхів (гострі вірусні захворювання, гострі запалення, різні хронічні декомпенсовані захворювання з навантаженням на серце, злоякісні пухлини з метастазами);
• опорно-рухового апарату (як то гострі запальні захворювання, гострі ревматичні захворювання, гострий спондильоз);
• шлунково-кишкового тракту (гострі і підгострі захворювання, хронічні гепатити, жовчокам'яна хвороба з частими нападами, пронос та інше);
• нирок (гострі запалення і нефрити, нирково-кам'яна хвороба, пухлини, водноелектролітні порушення);
• шкіри (гострі екземи, злоякісні захворювання, гостра стадія псоріазу, гнійний висип, туберкульоз шкіри та інше);
• гінекологічними (гострі запальні захворювання, післяопераційний стан, ускладнення вагітності).
