Людина з такою недугою рідко звертає увагу на незначне почервоніння ясен, враховуючи, що інших симптомів хвороби просто немає. Насправді гінгівіт вважається легкою формою пародонтиту - гострого запального процесу, який в лічені роки призводить до руйнування опорної тканини (пародонту) і втрати зубів. Більш того, запальний процес у яснах загрожує проникненням важких інфекцій всередину організму, що загрожує появою інших захворювань. Адже з причинами запалення ясен успішно можна впоратися в найкоротші терміни. Наведені нижче рекомендації допоможуть повернути здоров'я ясен і зберегти ваші зуби міцними.
1. Почніть з дієти. Пам'ятайте, кисла їжа діє на ясна і зуби руйнівно. Вона пошкоджує зубну емаль і вражає десни на клітинному рівні. Слід виключити з раціону кислі продукти, а якщо це неможливо, варто поєднувати вживання кислих продуктів з молоком або сиром, які нейтралізують дію кислоти.
Основу раціону повинні складати сирі овочі. На другому місці в цьому списку повинні йти фрукти і лише потім усі інші продукти харчування. Від оброблених продуктів і рафінованих масел по можливості слід відмовитися, так як шкідливі добавки, що містяться в продуктах, просто вимивають з зубів і ясен цінні вітаміни і мінерали. Аналогічним чином впливає на ясна білий рис і хліб.
2. Не паліть. Звичайний тютюн і, особливо, марихуана, вводить в ротову порожнину величезну кількість вуглецю і вільних радикалів, що викликає складні хімічні реакції, які пошкоджують клітини ясен і виснажують їх. В результаті знищуються так необхідні мінеральні речовини.
3. Жуйте часник. Це не найприємніша процедура, але повірте, воно того варте! Необхідно регулярно з'їдати зубчик часнику, ретельно пережовуючи його, або ж готувати собі салат з часником. Причому, поглинаючи часник краще дихати через рот. Цей чудовий продукт швидко позбавить порожнину рота від патогенних мікроорганізмів і врятує зуби і ясна від запалення.
4. Очистіть кишечник. Якщо інфекція оселилася в ротовій порожнині - не сумнівайтеся, вона проникла і в кишечник! Щоб позбавитися від неї, недостатньо доглядати лише за зубами і яснами. Але якщо прийняти заходи по очищенню кишечника, весь організм послідує його прикладу і стане вільним від хвороботворних мікробів.
5. Полощіть рот кокосовим маслом. Пам'ятайте, регулярна чистка зубів за допомогою зубної пасти виводить лише 10% бактерій! В додаток до цього процедур необхідно полоскати рот коксовим маслом. Ці дії дозволять не тільки знищити мікробів і вірусів, але і підвищують захисні функції організму, зміцнять зуби і ясна, а також знімуть наліт з зубів і позбавлять від неприємного запаху.
При неможливості застосовувати кокосове масло, його з успіхом може замінити нерафінована соняшникова олія. Робиться це так. Вранці, перед процедурою вмивання, в рот треба взяти столову ложку масла і починати «ганяти» масло у роті, процедура має тривати 10-15 хвилин. Масло не ковтати, після закінчення процесу очищення виплюнути. Потім можна чистити зуби як зазвичай. Масло після полоскання перестає бути густим і перетворюється в рідину, схожу на молоко.
6. Використовуйте зубну нитку. Зубну нитку (флосс) потрібно використовувати після кожного прийому їжі, навіть у тих випадках, коли ясна кровоточать. Така процедура допоможе якнайшвидшому загоєнню ранок на поверхні ясен, убереже їх від попадання частинок їжі і запобігає карієсу.
Патогенні бактерії, віруси та гриби дуже люблять ротову порожнину, неспроста ж рот вважається найбруднішою частиною тіла людини. Саме тому кожному варто задуматися про заходи щодо запобігання поширення цих мікробів. Виходом із ситуації може стати зубна паста, приготовлена своїми руками.
7. Приготуйте власну зубну пасту. Як правило, абсолютна більшість обивателів використовує для чищення зубів і полоскання рота найбільш розрекламовані засоби. Насправді ж вони виявляються марними, а то і шкодять зубам! Гідну альтернативу цим коштам можна приготувати власними руками. Для цього необхідно пожувати часник, а потім почистити зуби содою, перемішаної з нерафінованою олією і морською сіллю. Повірте, це засіб принесе більше користі, ніж всі розрекламовані пасти разом узяті!
Взявши за правило дані рекомендації, гінгівіт та інші запальні захворювання ясен можна успішно вилікувати буквально за тиждень. Дані поради підходять для лікування ясен і зубів, особливо це стосується відновлення емалі, правда, часу на таке лікування буде потрібно набагато більше. Здоров'я вашим яснах і зубах!
