Що відбувається, коли старіє наша імунна система

Але вчені стверджують, що вік проявляється не тільки на шкірі і в суглобах.

Наша імунна система теж старіє, і її здатності відбивати атаки бактерій стають все більш обмеженими. У процесі старіння імунної системи вона втрачає власну "пам'ять", в якій зберігається інформація про те, як боротися з тими чи іншими інфекціями і вірусами, передає ПІНУ.

Ослаблений імунітет ставить нас перед загрозою опинитися жертвами найрізноманітніших недуг - від застуди до раку. І точно так само, як у деяких людей сивина з'являється раніше часу, процес старіння імунної системи теж в деяких випадках стартує достроково. Людина в 50 років може мати імунітет 80-річної. На щастя, існують способи зупинити передчасне старіння.

Відомо, що зміна стилю життя (дієта, спорт, здоровий сон) може позитивно вплинути на зміцнення імунітету. Зараз вчені активно досліджують і інші можливості, включаючи гормональну терапію.

Багато з цих методик уповільнюють або пускають назад зменшення тимуса - вилочкової залози, в якій дозрівають захисні Т-клітини. Наприклад, вченим вже вдалося збільшити розмір тимуса і підвищити вироблення Т-клітин за рахунок використання гормону росту людини. Він забезпечує ріст і репродукцію клітин.

Крім того, імунітет зміцнюють і сезонні щеплення, від яких більшість все ще чомусь утримуються. Так, щеплення від грипу особливо корисні дітям і літнім людям, адже вони підвищують захисні сили організму. Не забувайте про достатню кількість вітамінів і мінералів в дієті, які забезпечують ефективність певних імунних клітин.