Людей, які якимось чином реагують на будь-яку зміну погоди, фахівці називають метеопатамі, так як їх організм чутливий до всіх змін ззовні. Перед дощем, наприклад, атмосферний тиск падає, у повітрі зменшується кількість кисню і людина на це моментально реагує, пояснює лікар-терапевт Роман Литвинов.
"Як правило говоримо про гіпоксії - недолік кисню, який надходить до мозку внаслідок цілого ряду причин. Наприклад, знижується атмосферний тиск. Що відбувається з організмом, судини реагують на зміни навколишнього середовища. Людей, у яких тонус судин недостатній, знижується артеріальний тиск, кров перерозподіляється по органам, людина хоче прилягти, відпочити, заснути, до речі у кого є можливість все-таки це треба зробити."
Крім того, погіршення самопочуття в результаті змін погоди, у тому числі і підвищена сонливість, за словами Романа Літвінова, повинно насторожити, можливо, це привід для візиту до лікаря.
"Дуже часто час, коли з'являються симптоми тих захворювань, які були приховані і поки у людини були сили справлятися з ними, вона їх просто не помічала. Це як лакмусовий папірець тих захворювань, може бути хронічних, може довгостроково поточних, адже у нас величезна кількість людей, у яких порушений вуглеводний обмін, так званий, цукровий діабет другого ступеня, і вони про це не знають. І от в момент, коли самопочуття погіршується, я рекомендую все-таки звернутися до лікаря. Може бути, в цей момент буде легше зрозуміти, що ж є причиною. Одне питання - це метеопатія, у людини є схильність, інша справа, якщо це якась хвороба, " наголошує медик.
Психологи в свою чергу говорять, що зміни погоди, особливо коли сонячні дні змінюють дощі, не в кращу сторону у деяких людей змінюється і настрій, виникає пригніченість і зневіру. Так, запевняє, астропсихолог Олександра Дибаже.
"Навколишнє середовище та погода у тому числі впливає на внутрішній психологічний стан. Згадаймо ситуацію. Під час дощу людина бачить навколо себе сірість, чує монотонні звуки дощу, з-за нестачі сонячного світла в людини не вистачає позитивних емоцій, радості і задоволення. Тому вся навколишня обстановка пригнічує і людина для того, щоб зберегти себе переходить в енергозберігаючий режим, а енергозберігаючий режим у нас - це сон. Але не на всіх впливає дощ настільки негативно. Якщо у людини немає проблем, є внутрішня впевненість, то йому навіть може подобатися дощ, він його заспокоює. Але якщо є ряд невирішених питань, то вся навколишня обстановка тільки погіршує становище."
Для того, щоб цього не відбувалося у фахівців є кілька рекомендацій. Медики кажуть, що треба себе просто підбадьорити, швидкодіючий засіб - тонізуючі напої чай і каву, але не в великих кількостях.
"Я пропоную тим, хто вживає каву, чай, як тонізуючий напій з ранку, подбає про те, щоб в якійсь їх частині змінити на контрастний душ. Додати позитивних гормонів організму, які він виробляє сам, а не привносити щось зовні, це було б дуже здорово. Але якщо людина все-таки не може відмовитися від кави, то хоча б не перевищувати дозу, тому що за надвисокими дозами слід зворотна реакція і замість тонусу може настати ще велика апатія і небажання що-небудь робити, - говорить лікар-терапевт Роман Литвинов.
Від сонливості вдень допоможе також масаж особливо шийного відділу хребта, прогулянки на свіжому повітрі, спортивні вправи та позитивні емоції.
"У першу чергу потрібно оточити себе, як можна великою кількістю штучного світла. Якщо не вистачає природного, потрібно обдурити організм, вмикайте яскраве світло і це змусить вас світло дивитися на життя. І ще одна рекомендація, займайтеся спортом. Навіть найменша зарядка зможе допомогти вам розпалити внутрішній вогонь" розповідає астропсихолог Олександра Дибаже.
А ще одна порада від психологів, щоб не впадати у відчай, потрібно підвищувати внутрішню самооцінку, а для цього ставити перед собою цілі, хай маленькі, але обов'язково намагатися їх досягти.
