З початку 2016 року в Україні від цього захворювання померло 12 осіб. Як заявив міністр охорони здоров'я Олександр Квіташвілі, Україна поки не досягла епідеміологічного порогу, проте профілактикою грипу 2016 повинен зайнятися кожен.
Заразитися грипом, а особливо свинячим грипом нескладно, так як він легко передається у громадському транспорті, під час прогулянок ТРЦ або на роботі. Найкращий спосіб вберегтися від цієї недуги — профілактика грипу.
ПРОВІТРЮВАННЯ ТА ЗВОЛОЖЕННЯ
Як би банально не звучало, але провітрювання і зволоження повітря повинні стати першими кроками на шляху захисту від грипу в Україні 2016. Так, провітрювання мінімізує кількість вірусів в приміщенні. Особливо потрібно провітрювати офіси, аудиторії в школах та інститутах, а також інші приміщення, де постійно скупчуються люди.
Зволоження повітря, в свою чергу, допомагає слизовим не пересихати і більш активно боротися з вірусами. Адже вони проникають в організм саме через слизові, і якщо при нормальному рівні вологи вони здатні протистояти агресору, то при сухому повітрі — завдання ускладнюється в рази.
Як повідомляє Держсанепідслужба України, за перший тиждень 2016 року в країні захворіли 123,7 тис. осіб. З них більше половини — діти.
МАЗІ
Ще одним помічником у протистоянні і профілактики група стануть спеціальні мазі (оксолінова мазь, мазі з віфероном). Як вже писалося вище, віруси грипу найчастіше проникають в організм через слизову оболонку носа. Особливо, коли вона суха. Якщо ж ніс оброблений маззю, у вірусів грипу фактично немає шансів пробратися всередину організму.
Якщо ти користуєшся громадським транспортом, намагайся під час поїздок не торкатися руками до очей, носа і губ. А по приїзду на місце призначення обов'язково помий руки.
Якщо у тебе немає під рукою мазі, скористайся вазеліном або парафіном. На основі цих інгредієнтів найчастіше робляться бальзами для губ.
МиЙ РУКИ
У період зимової епідемії грипу 2016 необхідно привчити себе часто мити руки. Так, якщо ти працюєш в офісі або відвідуєш навчальний заклад, дезинфицируй руки не тільки перед їжею або після відвідування туалету, а через кожні дві години. І знову-таки намагайся не торкатися руками слизових.
Для зручності можеш носити з собою антибактеріальний спрей.
Щоб не висушити шкіру рук частою дезінфекцією, не забувай зволожувати шкіру рук після кожного контакту з водою.
ЇЖ АПЕЛЬСИНИ, ЛИМОНИ ТА ЦИБУЛЮ
При ризик заразитися грипом необхідно всіляко підтримувати свій імунітет. Зокрема, включи у свій раціон лимони, апельсини, цибулю і часник. Вони багаті вітаміном З, дуже благотворно впливають на організм, і допомагають знищити навіть ті віруси, які все ж змогли проникнути в організм.
Лікарі радять робити фруктові салат на основі цитрусових, а цибулю і часник додавати в салати (щоб було приємніше на смак, їх можна попередньо маринувати).
ВІДМОВСЯ ВІД ДІЄТ
Щоб організм міг протистояти вірусам, йому потрібні сили й енергія. Лікарі настійно рекомендують відмовитися від усіляких обмежень в живленні і, вже тим більше, почекати з початком процесу схуднення. Щоб організм мав хороший захисний бар'єр, йому потрібна хороша їжа. Ні в якому разі не можна відмовлятися від м'яса або обмежувати в раціоні вуглеводи. Всього довго бути в міру, і тоді імунітету будуть шанси захистити себе від грипу.
Якщо ти прийняла рішення пропити для профілактики якесь антивірусний засіб, обов'язково проконсультуйся з лікарем. Також, пам'ятай, при підвищенні температури вище 38 градусів відразу ж викликай лікаря для діагностики і призначення правильного лікування. Летальні результати в 100 відсотках випадків пов'язані з несвоєчасним зверненням за медичною допомогою (а саме на 5-6 день розвитку захворювання).
