Чому організм потребує води?
Уповільнення метаболізму
Регулярне вживання недостатньої кількості води призводить до уповільнення процесу переробки їжі і детоксикації організму. Одне з останніх досліджень показало, що всього пів-літри рідини в день збільшує швидкість метаболізму на 30 відсотків.
Посилення голоду
Коли ти зневоднена, тіло плутає це з голодом. В такі моменти ти починаєш їсти більше, ніж потрібно. Підсумок: значний набір ваги.
Порушення циркуляції крові
Дегідратація сприяє зменшенню об'єму циркулюючої крові, а також порушує функцію терморегуляції організму.
Чому організм потребує води?
Проблеми з травленням
Відсутність добової норми води в організмі може призвести до запору. До речі, це одна з найбільш поширених причин проблем з травленням, про яку мало хто знає.
Втома
Вода – це життя, енергія. Ось чому її дефіцит може призвести до занепаду сил, млявості і проблем з концентрацією.
Підвищення рівня цукру в крові
Якщо мозок не отримує достатню кількість енергії від води, він починає підвищувати рівень цукру в крові. Це може призвести до діабету.
