Серед рекомендованого списку продуктів багато овочів і фруктів. Вчені радять обов'язково додати в свій раціон зелень, а саме петрушку, оскільки сік цього овоча знижує кровоносний тиск.
Помідори багаті магнієм. Саме він зміцнює м'яз серця. Крім цього в щоденному раціоні має бути капуста. В її складі багато вітаміну С і клітковини.
Абрикоси багаті калієм. Як відомо, він життєво необхідний для підтримки роботи серця. Сік абрикоса знижує тиск, однак з-за великої кількості цукру його не варто вживати більше двох склянок на день. Темний виноград відмінно виводить зайву рідину з організму. Але його теж не можна вживати у великій кількості, тому як він містить так само як і абрикос містить в собі багато цукру.
