Для багатьох нині тривала відпустка -- розкіш. Тому, вириваючись влітку на відпочинок на тиждень-два, намагаємося взяти від цих вакацій максимум. Зокрема, сонячних променів. І часом так розслабляємося, що забуваємо подивитися на годинник, коли поруч з нами на пляжі наші діти будують піщані замки. А як тішимося, якщо шкіра досі блідого маляти порожевіла,
-- Коли бачу засмагле маля, дитинку з рожевими від сонячних ванн щічками, плечиками, ніжками -- здригаюся. Бо знаю з багаторічного лікарського досвіду: цей колір шкіри -- ознака опіку. Організм не забуде такої травми.
Багато хто і досі вважає сонячні ванни суто оздоровчою процедурою. І сміливо виставляє під сонце навіть немовлят -- геть голенькими. Мовляв, нехай засмагає, здоровшим буде!
Ні, засмага -- це продукт запалення шкіри, реакція на сонячний опік. Захищаючись, вона виділяє темний пігмент меланін. А у малюків до трирічного віку механізм, що відповідає за його виробіток, лише формується.
Тому більш як п'ять хвилин під сонцем, без одягу і панамки маляті до трьох років бути взагалі не можна. Досліджено: що більше сонячних опіків шкіри дістала людина в дитинстві, то більший ризик мутацій клітин і небезпечних хвороб шкіри (зокрема, раку) у дорослому віці.
Звичайно, здоровій дитині сонечко корисне. Завдяки йому в організмі синтезується вітамін D, потрібний для здоров'я шкіри, кісток. Але для цього досить побути під сонцем 15 хвилин, виставивши лише руки і обличчя. І така сонячна біодоза, потрібна для здоров'я, не провокує засмаги!
Крім того, діє принцип: м'які й лікувальні ультрафіолетові промені лише у певні години -- до 11.00 і після 16.00. На півдні забирати дитину під парасольку слід вже о 10.00, бо, крім дії ультрафіолету, організм зазнає впливу й дуже агресивних інфрачервоних променів.
Ще одне важливо правило, про яке, на жаль, часто-густо забувають батьки: після купання у морі (річці, озері) обов'язково треба помитити шкіру дитини чистою прісною водою й насухо витерти. Це треба робити не лише з міркувань гігієни, а й тому, що краплі води під сонцем відбивають промені й можуть спричинити опік шкіри. Якщо дитина білява, світло-русява чи руденька, має веснянки й родимки, шкіра в неї вразливіша, ніж у темноволосих, смаглявих від природи дітей.
Ризик опіку шкіри зростає, навіть якщо дитина попросту довго бавиться надворі. Нехай бігає, стрибає, рухається -- це добре. Але подбайте про те, щоб шкіра була захищена одягом (з натуральної тканини світлого тону, що відбиває сонячні промені). Досліджено, що поліестерова тканина білого кольору пропускає 25% сонячного випромінення, а от натуральна -- 1% випромінення. Тому звертайте увагу на те, з чого пошиті дитяча футболка, сорочечка чи платтячко.
Знаю: батьки щиро хочуть, щоб їхні діти були щасливі. активні, здорові. Перестаньте асоціювати засмагу зі здоров'ям. І тоді сонце не затьмарить радості літнього відпочинку.
