Звичайно ж, одну склянку газованої води, випитий за день, не вб'є вас. Але регулярне вживання таких напоїв все-таки з часом потягне за собою ряд негативних наслідків. Хочете знати, яку конкретно шкоду вашому організму може заподіяти газована вода? Тоді читайте далі. Також ми дамо вам кілька порад, чим можна замінити улюблену колу.
Якщо ви зрідка вирішите побалувати себе і вип'єте баночку газованого солодкого напою, то нічого страшного не станеться. Небезпека чигає на вас, якщо ви будете пити велику кількість коли практично щодня.
Виявляється, від надмірного вживання солодкої газованої води в першу чергу страждають ваші зуби. Велика кількість цукру, що міститься в колі, провокує розвиток хвороботворних мікробів у ротовій порожнині. І як наслідок, руйнується емаль, стрімко розвивається карієс.
Присутність в щоденному раціоні газованої води також негативно впливає на вашу фігуру і вага. Величезна кількість штучних підсолоджувачів, барвників уповільнюють метаболізм. Таким чином, любителі коли та інших подібних напоїв можуть зіткнутися з такою проблемою, як зайва вага.
Якщо вам час від часу хочеться випити газованої води, щоб отримати задоволення, спробуйте замінити її холодним чаєм. Стакан добре завареного чаю остудіть (можна додати кубики льоду), злегка за смаком підсолодіть з допомогою меду або цукру, і насолоджуйтеся приємним і насиченим смаком.
Другий варіант: фруктовий сік + газована вода. Цей напій підійде тим, хто не хоче відмовлятися від приємних колють відчуттів, які можна відчути під час вживання газованої води.
Якщо в колі вас приваблює кофеїн, тобто газована вода є для вас засобом для отримання заряду бадьорості, то спробуйте втамувати спрагу такими напоями, як капучіно, латте або зелений чай.
А вгамувати спрагу в літню спеку легко можна за допомогою саморобного лимонаду: у чисту воду додати часточки лимона, цукор за смаком, можна листочки м'яти.
Як бачите, газовані напої не дарма вважаються шкідливими для нашого організму. Звичайно ж, ви можете інший раз побалувати себе таким напоєм. Тільки пам'ятайте, що корисніше і краще склянки чистої води нічого немає. Обов'язково поділіться цією статтею з друзями, нехай вони теж піклуються про своє здоров'я.
