Лікарі стверджують, що організм людини постійно потребує максимальної кількості вітамінів та поживних речовин. А зростаючий організм школяра, тим більше, повинен отримувати якомога більше корисних елементів.
Фахівці впевнені, що навантаження під час навчального процесу вимагає правильної роботи мозку і відмінного здоров'я. Батьки завжди прагнуть нагодувати своїх діточок добре засвоювання і поживною їжею, проте щодо користі деяких продуктів харчування, мами і тата навіть не здогадуються.
Провідні вчені склали спеціальний список з десяти найбільш важливих складових. Вони допоможуть дітям добре засвоїти навчальний матеріал і впоратися з навантаженням. Медики настійно рекомендують включати в раціон дитини червоний гострий перець і картоплю.
Ці інгредієнти багаті енергією і сприяють підтримці нормального рівня глюкози в організмі. Крім того, експерти радять використовувати гарбузове насіння і яловичину. Дані продукти заповнюють дефіцит вітамінів і зміцнюють нервову систему.
Також лікарі виділяють йодовану сіль, мигдаль і пшеницю. Останнім пунктом у списку вважається сонячне світло. За словами вчених, воно дуже важливе для організму, оскільки завдяки йому мозок формує спогади.
