Це диво фрукт з жовтою шкіркою з високим вмістом натуральних цукрів, фруктоз и і сахарози , різних поживних речовин,
вітамінів , мінералів і волокон . Мабуть, його регулярне у споживання може забезпечити дивовижні переваги для здоров'я.
Ось деякі з найбільш важливих з них:
Джерело енергії.
Один або два банана перед вашим щоденним тренуванням забезпечать вас необхідною енергією протягом 1 години. Крім того, вони багаті вітамінами, мінералами і низьким глікемічним індексом, який підвищить вашу витривалість, і вони ефективно усунуть м'язові судоми, завдяки великій кількості калію.
Печія.
Ці плоди знімають печію, і всі її неприємні симптоми. Тільки один банан забезпечить негайний результат.
Запор.
Кілька бананів допоможуть у лікуванні запорів . Завдяки волокнам регулярне вживання бананів призводить до регулярної дефекації і, таким чином, запобігатиме запор.
Артеріальний тиск.
Банани ефективно знижують високий артеріальний тиск і запобігають інсульт і серцеві напади. Крім того, вони багаті калієм і тим самим сприяють зміцненню здоров'я серця.
Виразка.
Банани відмінно підходять у разі виразкової хвороби шлунка, так як вони не будуть викликати ніякого болю. Таким чином, банани допоможуть вам запобігти агресивній кислоті і роздратування.
А немія
Банани забезпечують організм необхідною кількістю заліза, і тим самим збільшують приплив крові, так як вони стимулюють вироблення гемоглобіну і еритроцитів.
Регулює температуру тіла.
Банани ефективно регулюють температуру тіла і є надзвичайно корисними у випадку лихоманки.
Депресія.
Ці фрукти містять один унікальний інгредієнт, триптофан , який ефективно лікує депресію. Як тільки він потрапляє в організм, він перетворюється в серотонін, нейромедіатор головного мозку, що призводить до релаксації і поліпшення настрою.
Полегшує ПМС / Нерви.
Банани регулюють рівень цукру в крові і надзвичайно корисні у випадку стресу. Вони багаті вітаміном В, і, таким чином здатні заспокоїти нервову систему і розслабити тіло і розум, тим самим підвищуючи настрій.
