Фахівці наголосили, що кава здатна нас дещо розбудити зранку, але її ефект не тривалий і потребує повторення вживання.
Для того, щоб швидше привести себе до тями зранку можна випити чашечку зеленого чаю. Він бадьорить та насичує організм корисними речовинами.
Втім найкориснішою для організму зранку є мінарельна вода без газу.
Стакан чистої мінеральної води без газу активує травлення, моментально пришвидшує метаболізм, насичує клітини вологою і надає бадьорості. Кава не має такого ефекту. До того ж, пити каву на голодний шлунок шкідливо, – наголошує експерт.
Для покращення ефекту в воду можна додати кілька дольок лимона. Він додасть організму вітамін С.
Лікар додала, що не слід забувати про те, що людський організм постійно потребує вологу, відповідно пити потрібно не лишень тоді, коли є спрага, а й "просто так", по 3-4 ковточки.
