Метаболізм можна сміливо назвати самим важливим процесом в організмі, адже від його успішної діяльності залежить те, наскільки добре працюють всі органи.
Метаболізм – це не просто добра засвоюваність їжі, це – складний хімічний процес, основна мета якого – підтримка роботи всіх органів і систем. Пам'ятайте, що хороший метаболізм – це не тільки відмінна робота кишечника, все набагато складніше, аж до здатності кожної клітини засвоювати або синтезировати корисні речовини, виконувати свої функції, наприклад, по захисту організму або вироблення енергії.
З одного боку, обмін речовин – річ досить стійка, наприклад, пара незаплановано з'їдених пиріжків навряд чи його порушать. Але з іншого боку, його збій може бути спочатку неочевидний, і ви ризикуєте схаменутися занадто пізно, і тоді лікування буде довгим і важким.
Назвемо основні ознаки порушення метаболізму. Якщо ви спостерігаєте у себе хоча б два пункти з нижчеперелічених, вам варто звернутися до лікаря!
Різке збільшення або зниження ваги
Зміна кольору шкіри: вона може стати тьмяною, жовтуватого або червонуватою
Проблеми з кишечником (розлади або запори)
Задишка при найменшому фізичному зусиллі або навіть без нього
Руйнування зубів
Випадання волосся, ламкість волосся і нігтів, розшарування нігтів
Набряклість
Чому порушується обмін речовин?
Причин може бути декілька, найпоширеніша у жінок – це прихильність до голодних дієт, нерегулярне або незбалансоване харчування, наприклад, надлишок вуглеводної їжі. Зловживання алкоголем, недолік сну і руху також можуть спровокувати порушення метаболізму. До речі, схильність до порушення обміну речовин може передаватися спадково: якщо у ваших батьків були подібні проблеми, то ви знаходитеся в групі ризику. Буває і так, що порушений метаболізм є супутнім ознакою якогось захворювання.
Якщо ви харчуєтеся здоровою їжею, добре висипаєтеся, навантажуєте себе фізично, але спостерігаєте у себе ознаки порушення обмінних процесів, вам обов'язково треба проконсультуватися з лікарем.
