Це час, коли віруючі люди очищаються духовно і фізично.
Як правильно зберігати піст перед Різдвом, і кому піст протипоказаний?
В ЧОМУ СУТЬ РІЗДВЯНОГО ПОСТУ
Ставлення до церковного посту не завжди правильне. Коли чоловік вирішив дотримуватися Різдвяний піст всі сорок днів, він часто зосереджується на обмеження в їжі. Відмовитися від улюбленої їжі на півтора місяці дійсно складно. Але це не самоціль, а тільки засіб. Будь-які обмеження включають самоконтроль, і людина може більше помічати свої вчинки і думки. Мета посту – духовне очищення і зростання, вміння контролювати себе і свої бажання. Але досягти цього можна тільки в тому випадку, коли ви не робите над собою насильство, а приймаєте зміни спокійно.
Календар Різдвяного посту допоможе зорієнтуватися коли яку їжу можна їсти. "Гаряча без масла" - значить їжу можна приготувати, але жир не додавати. "Сухояденіє" - це по суті сироїдіння: ви можете їсти ці дні все, що не потрібно готувати, але тільки пісну їжу. "Зимові м'ясниці" період до наступного посту (Великого посту перед Великоднем). Середа і п'ятниця традиційно пісні дні.
Зверніть увагу на примітку. Немає сенсу в катуванні себе постом, якщо ви не підготовлені заздалегідь і ніколи не дотримувалися посту. Повний суворий Різдвяний піст (40 днів без шкоди для здоров'я може витримати тільки досвідчена у цій справі людина).
Починайте з малих обмежень:
виключіть жирне м'ясо, і залиште пісне і рибу
виключіть все м'ясо і залиште яйця і молочні продукти
виключіть тварини жири і залиште рослинні
не придержуйтесь сухоядения на старті
І пам'ятайте, що піст - це не дієта, а час для духовного зростання. І якщо ви не зможете суворо дотримуватися гастрономічну частину, то дотримуйтесь духовну частину поста.
КОМУ РІЗДВЯНИЙ ПІСТ НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ ДОТРИМУВАТИСЬ
Дотримання суворого посту – це навантаження на організм. Ви позбавляєте себе тваринної білкової їжі і жирів на 40 днів, повністю замінюючи їх рослинною їжею.
Лікарі не рекомендують дотримуватися Різдвяний піст:
Вагітним і годуючим
Дітям до 12 років
Людям з хронічним інфекційним захворюванням (туберкульоз, вірусний гепатит)
В період хірургічного втручання (перед операцією та після неї)
Онкологічним хворим
При виразці шлунка і кишки двенадцатеперстной
При захворюваннях крові (анемія, лейкоз)
Гастрит з підвищеною кислотністю (печія, ревлюкс езофагіт)
Тим, хто важко працює фізично
Спортсменам, тим, хто прагне схуднути
Людям із захворюваннями нервової системи
Похилого віку, що страждають остеопорозом
При обмінних захворюваннях (цукровий діабет)
Студентам та школярам в період великої розумової та психологічної навантаження
Церковні служителі також говорять про те, що вагітним і годуючим матерям, дітям до трьох років, людям похилого віку, тим, хто в дорозі, важко хворий, зайнятий важкою роботою - суворо дотримуватися Різдвяний піст не можна. Часто дозволяють відмовитися від поста повністю. Але рекомендація церкви для зазначених осіб (крім дітей) дотримуватися посту "по мірі сил".
У будь-якому випадку, навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровою людиною, перед початком посту пройдіть обстеження і отримаєте дозвіл лікаря.
