Люди, які мало сплять, характеризуються набагато більш високу ймовірність захворіти на застуду.
Восьми - або дев'ятигодинний сон – кращий профілактичний засіб від різноманітних простудних захворювань, — заявляють американські фахівці, які здійснили комплексне дослідження для того, щоб довести це.
Імунна система організму, яка виконує роль щита, який відображає небезпечні інфекції, багато в чому залежить від того, наскільки якісно її носій спить.
Якщо людина спить недостатньо, його імунітет серйозно слабшає, і як результат, перестає справлятися з вірусами, які є джерелами респіраторних захворювань, відомих як простудні.
У дослідженні американських вчених взяли участь 150 осіб, яким видали спеціальне обладнання, що реєструє якість і тривалість сну.
Після учасників експерименту заразили риновирусом, провокуючим застуду. Як з'ясувалося, найбільшу опірність хвороби демонстрували ті піддослідні, які нормально спали вночі.
«Люди, які сплять п'ять-шість годин і менше, характеризуються набагато більш високою ймовірністю підхопити простудні захворювання», — вважають медики.
