Простий спосіб випити і уникнути похмілля на ранок

Ти прийняв парацетамол від головного болю, з'їв бутерброд з беконом, щоб заспокоїти шлунок і випив чорної кави, щоб не злипалися очі, але твій мозок все одно відмовляється розбиратися в цих таблицях на екрані твого комп'ютера. Щоб поява на робочому місці з похмілля зійшло тобі з рук, недостатньо просто сидіти і витріщатися в монітор.

Нездатність концентруватися на завданні – це симптом похмілля, яке не так часто обговорюють. Але якщо ти плануєш заглянути в бар в середині тижня, тобі слід про нього пам'ятати. За одним кухлем випливає інший, потім ще, а завтра ти будеш продиратися крізь папірці на своєму робочому столі як через непрохідні джунглі, передає UkrMedia.

На щастя, австралійські вчені виявили, що склянка грушевого соку перед відвідуванням пивної може істотно послабити симптоми похмілля на наступний день, і що найважливіше, укріпити твою здатність до концентрації. Грушевий сік прискорює розщеплення алкоголю і перешкоджає всмоктуванню токсинів в кров.

Але пам'ятай, що це виключно профілактичний захід: якщо ти вже сидиш на роботі і страждаєш від похмілля, грушевий сік тобі не допоможе.

Тобі не обов'язково бути з похмілля, щоб втомитись до середини робочого дня. Якщо ти хочеш зберегти концентрацію і впоратися з усіма робочими справами, почни свій день з зарядки. Уникай «повільних» вуглеводів на обід, оскільки вони викликають викид інсуліну, а значить витрачають багато цукру з крові, який так необхідний твоєму мозку для того, щоб розібратися в тих самих таблицях. З'їж краще щось на кшталт м'ясного хліба, щоб отримати дозу білка. Ну і заміни післяобідній напій кави ізотонічним напоєм. Як виявили вчені з Ланкастерського університету, невелика доза глюкози покращує роботу мозку на 50%.