Риб'ячий жир — це цінний продукт харчування, джерело корисних жирних кислот Омега 3, вітамінів А, Д, Е, який одержують з печінки тріски. Він буває в капсулах і рідше зустрічається в рідкому вигляді, придбати його можна в кожній аптеці.
Риб'ячий жир не варто плутати з риб'ячим жиром, який добувають з м'язової тканини лососевих риб, передаєЗМІ
У чому його користь?
Вітамін D має здатність допомагати мінералів, тому риб'ячий жир потрібно брати для поліпшення росту кісткової тканини.
Риб'ячий жир сприяє поліпшенню стану суглобів при артриті. Він також підвищує рівень їх рухливості, зменшуючи больові відчуття і припиняючи процес запалення.
Вітамін А попереджує розвиток дифузної алопеції, позбавляє від передчасної появи сивини. Тому риб'ячий жир рекомендується приймати для поліпшення стану волосся.
Вчені неодноразово доводили, що вживання риб'ячого жиру веде до прискорення метаболічних процесів. Варто відзначити, що регулярне вживання препарату підвищує інтенсивність спалювання жиру до 15%. Тому для дівчат, які хочуть скинути пару зайвих кіло, риб'ячий жир – справжня знахідка.
Риб'ячий жир нормалізує функціонування кровоносної системи, запобігає формування тромбів, а також налагоджує мікроциркуляцію крові в органах і тканинах.
Регулярне вживання риб'ячого жиру знижує ризик виникнення цукрового діабету.
Вживання риб'ячого жиру допомагає попередити появу вугрового висипу і поява пігментних плям.
Риб'ячий жир, допомагає виробленню гормону серотоніну, необхідного для гарного настрою і щастя, допомагає боротися з дратівливістю і депресіями.
Показання при яких не варто приймати риб'ячий жир:
недостатність печінки холецистит туберкульоз легень в гострій формі збільшення щитовидної залози високий рівень вмісту кальцію в організмі гарячковий синдром саркоїдоз
Але перед тим, як почати приймати риб'ячий жир, обов'язково проконсультуйся зі своїм лікарем!
