Вправа і 4 хвилини — більше ніяких проблем з тиском!

Завдяки нашій особливій зарядці ти навчишся легко і швидко прокидатися. Для цього не потрібно виконувати комплекс важких вправ, тобі знадобиться всього лише помасажувати свої вуха !

1. Перша вправа
   Помісти долоні за вуха і загни вушні раковини. Затримай їх у такому положенні декілька секунд.
2. Друга вправа
   Захопи мочки вуха пальцями, потім починай повільно відтягувати їх вгору, вниз і в сторони. Головне робити це не дуже сильно.
3. Третя вправа
   Поклади долоні на вушні раковини, потім повільно починай розтирати й масажувати їх.
4. Четверта вправа
   Легкими рухами кінчиків пальців масажуй козелки і вушні отвори.
5. П'ята вправа
   Поклади долоні на вушні раковини і зроби кілька пружних рухів. Ця вправа сприяє поліпшенню слуху.
6. Шоста вправа
   Щоб звільнити вушні проходи від сірки, потрібно виконувати кілька простих вправ: потри опуклості за вухом, загни вушні раковини, обертай козелок за годинниковою стрілкою.

Ця 3 хвилинна зарядка для вух допоможе тобі з легкістю прокинутися і змусить твій мозок працювати на повну потужність! Поділися з друзями корисною інформацією, вони будуть тобі вдячні, передає Ukr.Media.