Робіть цю гімнастику, не встаючи з ліжка і суглоби скажуть вам спасибі! (відео)

Питання вічної молодості займає людство ще з більш ранніх часів, ніж питання вічного життя. І все тому, що людина підсвідомо розуміє, що життя у нього одна і з цим він нічого вдіяти не може, а ось краса, молодість і здоров'я — це те, на то можна вплинути направлено і самостійно!

Розглядаючи фізичне здоров'я людини необхідно приділити увагу правильній поставі. Адже при будь-яких порушеннях хребта можуть розвиватися серйозні захворювання. Для збереження правильної постави важливі навіть самі дрібниці: як ми сидимо, ходимо, ніж спимо і т. д, передає Ukr.Media.

Я завжди кажу, що молодість-це не вік, це стан душі та тіла людини розвиненого у всіх відносинах. Адже можна бути літнім і мудрим, але при цьому мати залізне здоров'я і запалом, властивим молодим людям. І все це можливо без чарівних таблеток і хірургії, досить просто стежити за своїм здоров'ям і тримати своє тіло в тонусі.

Насамперед, я відповім на запитання про те, що ж таке, ця суглобова гімнастика. Це спеціальний комплекс плавних і досить повільних вправ, спрямований на розігрів м'язів, зв'язок і суглобів в нашому тілі.

Нею можна займатися абсолютно в будь-якому віці від трьох років і до самої глибокої старості, адже вона навантажує наш організм рівно настільки, наскільки вона здатна це витримати. Досягти цього балансу між навантаженням і простотою вдається завдяки відмові від важких снарядів і тренажерів, вся гімнастика виконується виключно з власною вагою.

Звичайно, для молодих і фізично розвинених людей така гімнастика, це не більше ніж розминка перед силовим тренуванням, але будемо дивитися правді в обличчя: по-перше, вона не створена для того, щоб качати м'язи, мета суглобової гімнастики — підтримувати м'язи, зв'язки, сухожилля і суглоби в тонусі, не даючи їм старіти і зношуватися.

Ну а по-друге, аж ніяк не кожен розвинений настільки, щоб приділяти кілька годин свого часу на роботу із залізом, та й цікаво це далеко не кожному.

Іншими словами, гімнастика, це золота середина між серйозним спортом та фізичною деградацією. Дотримуйтесь наших порад і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!