Як шкіра сигналить про проблеми з кишечником

Ви здивуєтеся, але ситі свята можуть позначитися на обличчі тільки зараз. Начебто пройшло вже стільки часу, а раптом стали помічати, що шкіра на обличчі потьмяніла, волосся стали жирними, з'явилися незрозумілі прищі... Куди бігти, що робити? Головне — не панікуйте, передає Ukr.Media.

Вся справа в тому, що наш кишечник або розлінився за довгі свята, або занадто перенапружився, обробляючи незвично великі обсяги їжі. І досі не може увійти в колію. А відображаються його проблеми на обличчі. Розберемося, як:

1. Шкіра тьмяніє і обвисає.

Корисні речовини наш організм розподіляє за своїм особливим пріоритетам. Шкіра для нього — останній етап. Тому-то до неї доходить так трохи корисних мінералів і вітамінів, якщо в кишечнику перебої з переварюванням харч.

2. Запалення і прищики.

Чим менше вітамінів і мінералів доходить до шкіри, тим гірше її захисні властивості: вона швидше пересихає від вітру, інфекції буквально накидаються на дрібні ранки, з'являються неприємні припухлості, прищі. До речі, з цих же причин починають випадати волосся — шкіра на голові не може забезпечити їх нормальний ріст.

3. Алергія на незнайому їжу.

Це може бути не тільки екзотична риба фугу, але і ніколи раніше не пробованная папайя. Навіть якщо ви не їздили в інші країни, в гостях у друзів могли з'їсти чого-небудь такого. І в результаті — висип на обличчі. Це не алергія, але непереносимість продуктів. Такі висипання проявляються далеко не відразу, а через декілька днів.

Якщо на шкірі з'явилися висипання (схожі на вугри), вона червоніє місцями, стає жирніше звичайного, то це означає, що наш кишечник не справляється з видаленням алергенів. Вони осідають в організмі, і на обличчі...

ЯК ВСЕ ВИПРАВИТИ

1. Пити побільше води — вона для шкіри перша справа. І обов'язково потрібно напоїти її зсередини. Так що не менше 1,5 літрів в день.

2. На ніч — склянка кефіру. Можна і вранці. Якщо не любите кефір, замініть його ряжанкою, йогуртом, загалом будь-якими кисломолочними продуктами. Вони допомагають відновити кишечник, м'яко очищаючи його.

3. Побільше помаранчевих і жовтих овочів і фруктів. В них містяться необхідні для нашої шкіри вітаміни А і С. А також пектин, який діє на кишечник, як м'яка щітка.

4. Пропийте курс сорбентів. У всіх сучасних форм є хороше властивість — очищати кишечник від токсинів, залишків алкоголю, надлишків ліків (в простудний сезон дуже важливо). Тільки не перестарайтеся — дотримуйтесь інструкції.

5. Увечері побалуйте себе трав'яними чаями. Наприклад, з м'ятою або мелісою — вони м'яко заспокоюють кишечник. А для бадьорості на допомогу вам імбирний чай, вона допоможе позбутися від непотрібних «зальотних» інфекцій.