Біла дієта для схуднення дає можливість скинути п'ять кілограмів всього лише за один тиждень. У всякому разі, так стверджують дієтологи і ті, хто пробував "посидіти" не цій дієті.
Але що ж являє собою ця біла дієта для схуднення і чим вона так приваблива?
Правила білої дієти
Основа меню – нежирні кисломолочні та молочні продукти. Стеж, щоб вони були свіжими.
За півгодини до кожного прийому їжі випивай не менше однієї склянки чистої негазованої води.
З фруктів ти можеш вживати груші, банани, яблука, персики, родзинки і чорнослив. Краще вибирати сезонні.
Сніданок : один фрукт, склянка несолодкого йогурту, кава з молоком або чай з додаванням меду.
Обід : одне зварене круто яйце, овочевий салат, заправлений кефіром або йогуртом, один стакан кефіру або ряжанки.
Полуденок : вівсянка на знежиреному молоці або воді, 125 грам сиру з низьким вмістом жиру, стакан молока.
Вечеря : склянка йогурту і будь-який фрукт.
