Останні новини

Кожен, хто робить ці вправи, через 5 хвилин здатний творити чудеса

Про цю гімнастику ходить легенда, що кожен, хто її робить вже через 5 хвилин здатний творити чудеса, а якщо робить її регулярно, то молодіє.



Енергетична гімнастика — це кілька простих вправ, які займають близько 5 хвилин. Їх можна робити лежачи в ліжку або стоячи. Однак їх не можна недооцінювати.
Про цю гімнастики ходить легенда, що кожен, хто її робить вже через 5 хвилин здатний творити чудеса, а якщо робить її регулярно, то молодіє не по днях, а по годинах.
Енергетична гімнастика дозволяє скинути енергетичне сміття і відрити канали для отримання свіжої енергії. Ця гімнастика дозволяє збільшити коефіцієнт емоційного інтелекту. Нею користуються багато цілителі для відновлення енергетичного балансу, поліпшення роботи всіх органів і систем.
Діагностичні прилади, здатні вимірювати енергетику поля людини і кольору його аури, показують зміни відразу ж після виконання цих вправ. Контури аури вирівнюються охоплюючи рівномірно все тіло і набувають біло — блакитні кольори.
У тих, хто робить ці вправи щодня з'являються здатності до самозцілення. Робимо лежачи (або стоячи)

Вправа 1.
Кругові обертання ступнями ніг (почергово якщо стоячи) по 4 рази в обидві сторони, передає Ukr.Media.

Вправа 2.
Кругові обертання гомілкою ніг, при зігнутих колінах (почергово якщо стоячи) по 4 рази в обидві сторони.

Вправа 3.
Кругові обертання тазостегновим суглобом, по черзі правим і лівим по 4 рази в обидві сторони.

Вправа 4.
Попередньо, приподнявши сідниці, здійснюємо обертальні рухи тазом по 4 рази в різні сторони.

Вправа 5.
Обертальні рухи кистями обох рук вперед і назад по 4 рази.

Вправа 6.
Обертальні рухи ліктьовими суглобами обох рук вперед і назад по 4 рази.

Вправа 7.
Обертальні рухи плечовими суглобами обох рук вперед і назад по 4 рази.

Вправа 8.
Піднявшись на ліктях, робимо нахили головою по 4 рази вперед-назад, потім кругові обертання головою за і проти годинникової стрілки також по 4 рази.

Вправа 9.
Обертальні рухи очима по 4 рази вперед-назад і також за і проти годинникової стрілки.

Вправа 10.
Підвівшись над постіллю за умови, що вона досить жорстка, спираючись на стопи і лопатки, ноги зігнуті в колінах, робимо поступальні почергові рухи колінами, нібито рухаємося вперед, руки при цьому на подушці під головою. Відбувається скручування хребта і хребці стають на місця від поперекового до шийного відділу. Це відбувається не відразу,а через деякий час тренувань.
Якщо ми робимо стоячи,то ці вправи виконуються на ледь зігнутих у колінах ногах, розташованих шкарпетками трохи всередину, на рівні плечей. 10 вправа в положенні стоячи схоже на «косильщика», який щоразу косить з різних сторін.

У завершенні енергетичної гімнастики добре потираємо руки, розтираємо стопи — стопа об стопу, (якщо стоячи, то робимо рухи на носках, на п'ятах, на внутрішній частині стоп і зовнішньої), розтираємо вуха, зап'ястя, робимо як-би вмиваємо обличчя рухи знизу вгору, пару масажних рухів по голові і ляскаємо в долоні!

Енергетичну гімнастику краще робити тоді, коли Вам приємніше всього. Поступово звикаючи, Ви будете почувати себе все краще і краще, молодше і веселіше!
Будьте здорові і щасливі!



Про цю гімнастику ходить легенда, що кожен, хто її робить вже через 5 хвилин здатний творити чудеса, а якщо робить її регулярно, то молодшає
Про цю гімнастику ходить легенда, що кожен, хто її робить вже через 5 хвилин здатний творити чудеса, а якщо робить її регулярно, то молодшає. Енергетична гімнастика дозволяє скинути енергетичне сміття і відрити канали для отримання свіжої енергії.
Медики назвали найбільш небезпечний продукт, який люди їдять кожен день
Медики назвали найбільш небезпечний продукт, який люди їдять кожен день. Сіль погано впливає на судини, з'ясували дослідники.
Хто переможе? Поради гумористів для кандидатів у мери Києва: менше гречки, більше селфи
Хто переможе? Поради гумористів для кандидатів у мери Києва: менше гречки, більше селфи. Вулиці столиці все більше нагадують зйомки комедійної передачі.
Як розслабитися за 5 хвилин: 23 надійних способи
Як розслабитися за 5 хвилин: 23 надійних способи. Попийте зеленого чаю в прикуску з медом, помасажуйте руки або йдіть гуляти.
Хто більше спить, той краще працює? - експерт
Хто більше спить, той краще працює? - експерт. Великі начальники, такі як Марісса Майєр з Yahoo, Індра Нуї з PepsiCo і Серджіо Маркіонне з Fiat Chrysler, пишаються тим, що сплять лише чотири години на добу.
Ось що трапиться з тобою через 1 хвилину, якщо ти притиснеш язик до піднебіння і почнеш дихати..
Ось що трапиться з тобою через 1 хвилину, якщо ти притиснеш язик до піднебіння і почнеш дихати... І чому я не знав про це раніше?
Останні новини